jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

Dziękuję ;) Za to nogi mam "mocne" :D i to właśnie nad nimi muszę teraz pracować ...

Nie są złe:)

Magdusia a słuchaj opisz dokładnie mi swój trening tak od a do z, czyli po kolei jakie ćwiczenia, ile s i p, jakie odpoczynki. Tak z ciekawości pytam.

Wysłałam Ci na maila, żeby nie robić tu off topu ;)

przepraszam za głupie pytanie, które skieruję do autorki tematu, ale... co w końcu zostało tutaj ustalone? bo owszem, to co robisz aktualnie nic ci nie da. south beach... czy to kolejne coś, na co wydają kasę amerykanie? (dobra, już wiem co jest pięć, jednak lepiej w twoim wypadku wziąć się za zbilansowaną). trening do bani. itede itepe. a pan krawat wprowadza zamieszanie.

kowal2x - przepraszam:)

mam robic trening ktory stostosowal dla mnie krawat. niestety bylam chora i wszystko sie opoznilo.
co do SB to proponuje najpierw poczytac a pozniej krytykowac, dla mnie to swietny sposob na zdrowe zywienie
pozdrawiam