agentRocky
banan ja nie wiem jak ty robisz ten mix, raz dałem 50 gram do szejkera to nie chcialo sie to zmiksowac i całe płatki owsiane zostawały mi na dnie i musiałem je łyżkom jeść, a co dopiero 100-120 gram
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
534
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21971
...
Napisał(a)
fukinhot
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
58202
łyżkom 
to się możesz przyglądać...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-27 18:47:28
to się możesz przyglądać...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-27 18:47:28
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11391
Napisanych postów
72666
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958439
wrzucam do miksera/blendera
miksuje się to na papkę, nawet jak przelewam do shakera by wypic, i wypijam po paru minutach (bo w tym czasie robie inne posilki do pracy) i troche tej 'gestszej' papki osiadziie na dnie, to 2 machniecia lyżką i jest po problemie
wymien mikser ,proste ;)
miksuje się to na papkę, nawet jak przelewam do shakera by wypic, i wypijam po paru minutach (bo w tym czasie robie inne posilki do pracy) i troche tej 'gestszej' papki osiadziie na dnie, to 2 machniecia lyżką i jest po problemie
wymien mikser ,proste ;)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Banan robie podobnie jak ty tyle ze zmaist oliwy daje troszke orzechów włoskich.Własnie ile ty dajesz do tego mixu... wody bo niewiem?? Ja zawsze jak robie to daje na oko a ty masz jaks przyjeta proporcje..ml ?? ile napisz jesli mozesz
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11391
Napisanych postów
72666
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958439
do wszystkiego uzywam kuchennej wagi , polecam kupic takową kazdemu kto troche 'profesjonalniej ' chce podchodzic do kwestii odzywiania (sam kupilem na allegro za okolo 25zł i sprawuje sie bez zarzutów)
obecnie pije taki mix:
100g owsianych,
150ml mleka 0,5%
150ml wody
1,5-2miarki bialka z optimum (niedlugo zmieniam , bo to jest srednie smakowo, przez co caly mix ciezko mi sie pozniej pije)
i okolo 20ml oliwy z oliwek
obecnie pije taki mix:
100g owsianych,
150ml mleka 0,5%
150ml wody
1,5-2miarki bialka z optimum (niedlugo zmieniam , bo to jest srednie smakowo, przez co caly mix ciezko mi sie pozniej pije)
i okolo 20ml oliwy z oliwek
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
dzięki za odpwiedż... ja dawąłem wlasnie chyba za mało wody i mlek ale dzieki za przepis.Pozdrawiam
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
slayerek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
6212
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
49212
100g owsianych,
300ml wody
1,5-2miarki bulka
10ml - oliwy z oliwek
od czasu do czasu jakies owoce
platki wrzucam gorskie zalewam to woda dodaje powyzsze miksik i pije :) nic nie gotuje
do tego 3 jajka na miekko i sniadanie z glowy :)
300ml wody
1,5-2miarki bulka
10ml - oliwy z oliwek
od czasu do czasu jakies owoce
platki wrzucam gorskie zalewam to woda dodaje powyzsze miksik i pije :) nic nie gotuje
do tego 3 jajka na miekko i sniadanie z glowy :)
