someone87
czy jest jakis plan co moge cwiczyc czwartek piatek sobota. bo tylko takie dni mi pasuja reszta odpada.
czy da rade jechac splitem??
czy da rade jechac splitem??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
890
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6940
Napisanych postów
63339
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787798
trzy dni pod rząd ciężko z treningiem brak regeneracji
dałbym trening ciała w piątek i niedziele z jednym dniem przerwy
pozdro
dałbym trening ciała w piątek i niedziele z jednym dniem przerwy
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
890
bardziej mi odpowiada w czwartek i sobote ale to chyba nie ma roznicy.
a moze byc tak ze;
czwartek
klatka+barki+triceps
sobota
nogi+plecy+biceps
??????
z gory dziekuje za pomoc
a moze byc tak ze;
czwartek
klatka+barki+triceps
sobota
nogi+plecy+biceps
??????
z gory dziekuje za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
890
czy moze lepiej act?? kazde cwiczenie w dwoch seriach??
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6940
Napisanych postów
63339
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787798
Ja bym był za ACT bo wówczas trenujesz całe ciało dwa razy w tygodniu
pozdro
pozdro
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
alien180/ DZIENNIK/ Maxymalna redukcja - maxymalne wyzwanie
Następny temat
PLAN ĆWICZEŃ DO POPRAWY !!! *HELP* !!!
