Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
to czy się odłoży zależy jaki jest dobowy bilans i to co to będzie zresztą nawet jeśli nawet raz, drugi czy trzeci zdarzy ci się zjeść nawet same węgle zaraz przez snem to od razu się w to tłuszcz nie odłoży organizm tak nie działa
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
jak pisalam wczesniej, pozwalam sobie na chalwe/ciastko fancuskie ok 2-3 razy w tygodniu..
Krawat - ta owsianka jest genialna... powstrzymuje sie zeby jej teraz nie zjesc
a cwiczenia - co by dobrze bylo jeszcze zrobic, w warunkach domowych, bo wkrotce koncze 6 weidera i nie chce popasc w lenistwo a nie mam koncepcji
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
iza121 - No oczywiscie wiadomo ze podstawa to dobowy bilans. Ale powiedzmy ze je te 2000 kcal i tyle przepali, a jeszcze do tego kilka razy w tyg zje 500 kcal przed samym spaniem to juz napewno sie odlozy. Szczegolnie jak bedzie sie powtarzalo w kolejnych tygodniach.
Znam typa ktory je 2 x dziennie, raz malo w dzien a drugi raz np o 12 w nocy i jest chudy jak patyk:D:D
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
hantle sie nie rozkrecaja.. mam jeszcze jeden hantelek rozkrecany, i ciezarki o ile dobrze pamietam po 0,5 i 1 kg.
z pierwszym Lobuzem cwiczylam uzywajac wlasnie jego byly niedaleko takie zajecia dla mam z dziecmi, ale juz nie ma...