Trudna dieta - prosze o pomoc

Kurde też będe miał chłopaka już niedługo zobaczymy jak bedzie:):)
Ale co z ćwiczeniami??

to czy się odłoży zależy jaki jest dobowy bilans i to co to będzie zresztą nawet jeśli nawet raz, drugi czy trzeci zdarzy ci się zjeść nawet same węgle zaraz przez snem to od razu się w to tłuszcz nie odłoży organizm tak nie działa

Raz, drugi czy trzeci ale w tygodniu czy w miesiącu czy w roku?

jak pisalam wczesniej, pozwalam sobie na chalwe/ciastko fancuskie ok 2-3 razy w tygodniu..
Krawat - ta owsianka jest genialna... powstrzymuje sie zeby jej teraz nie zjesc
a cwiczenia - co by dobrze bylo jeszcze zrobic, w warunkach domowych, bo wkrotce koncze 6 weidera i nie chce popasc w lenistwo a nie mam koncepcji

iza121 - No oczywiscie wiadomo ze podstawa to dobowy bilans. Ale powiedzmy ze je te 2000 kcal i tyle przepali, a jeszcze do tego kilka razy w tyg zje 500 kcal przed samym spaniem to juz napewno sie odlozy. Szczegolnie jak bedzie sie powtarzalo w kolejnych tygodniach.
Znam typa ktory je 2 x dziennie, raz malo w dzien a drugi raz np o 12 w nocy i jest chudy jak patyk:D:D

domish - no to ok.
No nie jest zła ta owsianka:)

A masz jakis sprzet w domu czy nic?

no raczej nic, bo hantle meza wazace 8 kg sie nie licza ;) mam za to dwoch Lobuzow, jeden 6kg, drugi 12kg ;)

A te hantle to sie rozkrecaja czy nie?
W zasadzie to mozesz i lobuzow wykorzystac do treningu:D:D

hantle sie nie rozkrecaja.. mam jeszcze jeden hantelek rozkrecany, i ciezarki o ile dobrze pamietam po 0,5 i 1 kg.
z pierwszym Lobuzem cwiczylam uzywajac wlasnie jego byly niedaleko takie zajecia dla mam z dziecmi, ale juz nie ma...

oj.. nie o ten emotikon mi chodzilo...

Jak masz rozkecane hantle to jestesmy w domu:D:D
Przejzyj ten temat:
https://www.sfd.pl/jak_schudnac_z_dolu_nie_chudnac_z_gory_ciala_-t437110.html
Tylko nie sugeruj sie tytulem.
Sporo sie tam naprodukowalem, moze Ci to podpasuje.