SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węgle w posiłkach

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1034

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4894
Jaką:
a)kasze
b)ryż
c)makaron
d)jakieś inne propozycje ww(nie licząc płatków owsianych, otrębów pszennych i carbo)?
najlepiej jeść na:
1)śniadanie
2)posiłek przed treningowy
3)posiłek po treningowy
?

Odp.
1.a)
b)
c)
d)
2.a)
b)
c)
d)
3.a)
b)
c)
d)

Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi. Na wszelki wypadek dałem arkusz odpowiedzi. 3 osoby z najlepszymi wypowiedziami wnoszącymi coś nowego do tematu dostaną SG'a

Pozdro.

Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-24 14:35:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482
W ciagu dnia lacznie ze sniadaniem ww zlozone o niskim/srednim ig, po treningu ww zlozone z wysokim indeksem. To wszystko.
Pozdro

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-24 14:43:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4894
Chce wiedzieć np.jaki ryż zjeść lepiej po treningu a, który przed. Jaki rodzaj makaronu itd.

Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482
Po treningu ryz bialy/ziemniaki, przed treningiem ryz brazowy/kasza jeczmienna/kasza gryczana/makaron z maki durum lub pelnoziarnistej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4894
Dzięki.SOG.

EDIT: Już kiedyś dawałem.

Pozdro.

Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-09-24 14:55:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143
A rano na sniadanie ****aj dusza ,do oporu ,węgli prostych też
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54847
smalec takiej rady to moze mu nie udzielaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20725
rano moze zjesc wegli prostych nic mu sie nie stanie, w koncu wiekszosc z nas je rodzynki z owsianka, a biorac pod uwage to iz fruktoza ma niskie IG mozna zjadac bez oporow
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwsza poważa redukcja - potrzebna pomoc

Następny temat

dieta redukcja low carb dla kobiety spojrzcie please

WHEY premium