Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witajcie ;] mam 16 lat ćwiczę boks. Mam taki problem i zarazem proszę o pomoc :) niedługo mam zawody mam nadwagę parę kg chciałbym juz teraz zacząć dobrze robić wagę i się odżywiać. właśnie " robić wagę " tylko jak ? 1 kg 1,5 kg spoko to da sie spalić na 2 treningach ale więcej jest już problem. Nie chce sie głodzić i zakładać na siebie 5 bluz czy ile tam jeszcze itp bo poza tym jest sie po prostu osłabionym i jak wychodzi sie na ring wszystko wychodzi. Dlatego proszę o jakoś pomoc jak zrobić tą wagę dobrze, co jeść i jak możecie tez napisać jakie odżywki są dobre do tego itp lub do wzmocnienia masy mięśniowej nie nabierając wagi ( nie jestem specem w tych odżywkach itp więc niech ktoś odpisze kto się zna )
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
0 konkretow. Ile masz czasu na zbicie i ile musisz zbic, poza tym chyba byl juz temat o zbijaniu wagi- poszukaj.
Cracovia& Sandecja
...
Napisał(a)
Prosiłem o pomoc nie o krytykę. Nie potrzebuje takich odpowiedzi jak twoje. Widac ze se nabijasz tylko posty glupimi odpowiedziami.
A napisalem ze niedlugo zawody czyli za jakies 3 tygodni i do zbicia mam 5 kg.
Pozdrawiam.
A napisalem ze niedlugo zawody czyli za jakies 3 tygodni i do zbicia mam 5 kg.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Kolega wyzej wcale sie z Ciebie nie nasmiewa tylko udzielił Ci odpowiedzie.
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_-_ku_przestrodze!-t437032.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html
Tu masz informacje o zbijaniu wagi.
Troche pozno sie obudziłes. Jakies 3tyg do zawodow i 5kg do zbicia.
W Twoim wieku zbijanie takiej ilości wagi w tak krotkim czasie nie wyjdzie Ci na zdrowie.
Odzywek do zbijania masy nie ma. Sa tylko suplementy do tego przeznaczone
Co to za zawody?
Nie chce sie głodzić i zakładać na siebie 5 bluz czy ile tam jeszcze itp bo poza tym jest sie po prostu osłabionym i jak wychodzi sie na ring wszystko wychodzi.
Siedzac wagi nie zbijesz...
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_-_ku_przestrodze!-t437032.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html
Tu masz informacje o zbijaniu wagi.
Troche pozno sie obudziłes. Jakies 3tyg do zawodow i 5kg do zbicia.
W Twoim wieku zbijanie takiej ilości wagi w tak krotkim czasie nie wyjdzie Ci na zdrowie.
Odzywek do zbijania masy nie ma. Sa tylko suplementy do tego przeznaczone
Co to za zawody?
Nie chce sie głodzić i zakładać na siebie 5 bluz czy ile tam jeszcze itp bo poza tym jest sie po prostu osłabionym i jak wychodzi sie na ring wszystko wychodzi.
Siedzac wagi nie zbijesz...
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
5 kg w trzy tygodnie spokojnie da rade zbić, ale... ćwiczać w bluzie + ortalionie i ograniczając jedzenie cudów nie ma, jak chcesz schudnąć, to musisz zrobić wyrzeczenia
co do suplementacji, tu masz fajny art Kamiru na ten temat:
https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
jeśli chodzi o spalacze, to ja swego czasu używałam "Thermo shape" firmy Activlabs, na mnie fajnie działało tylko troche przekraczałam zalecaną dawkę (z 4 na 6 kapsów)
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-20 18:23:48
co do suplementacji, tu masz fajny art Kamiru na ten temat:
https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
jeśli chodzi o spalacze, to ja swego czasu używałam "Thermo shape" firmy Activlabs, na mnie fajnie działało tylko troche przekraczałam zalecaną dawkę (z 4 na 6 kapsów)
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-20 18:23:48
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Idz do trenera, bo zbijanie wagi w Twoim wieku powinno byc pod kontrola. I jak wyzej bez wyrzeczen nic nie zdzialasz.
Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Polecane artykuły