postawa bokserska

A wystarczy isc do klubu i wszystko bedzie jasne. Wystarczy jeden trening tylko jeden i juz wieszs jak wyglada postawa bokserska ale sek by ja dobrze wyluczyc. Przestancie sie uczyc boksu z internetu.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Kask zgadzam się z tobą, ale rzecz w tym, że nie każdy ma możliwość pójścia nawet na jeden trening. ja sam pamiętam pierwszą reakcję rodziców na mój pomysł zapisania się na boks. też uważam, że taka nauka z internetu to lipa, ale czasami nie ma nic lepszego. rozumiem tych co chcą porad na temat walki, ale radzę wszystkim żeby w miarę możliwości się na coś zapiasali - na pewno nie pożałujecie. pozdrufki

Pawelek

ja też jestem lewo ręczny ale walcze w normalnej pozycji

Vener

a nieprawda, ze wystarczy pojsc na jeden trening i juz wiesz. Czesto zdarza sie, zwlaszcza w boksie :) , ze trener jest malo komunikatywny. Albo zawodnik jest niesmialy i nie zapyta osobiscie trenera. Albo trener nie ma czasu dla poczatkujacego.
Zdecydowanie za malo poruszamy na forum kwestii technicznych, a odpowiedzi w stylu "idz na trening" tylko poglebiaja ten stan.

No to co za trener co nie przywiazuje wagi do postawy swoich poczatkujacych uczniow. trener malo komunikatywny ??? Uczen rozumiem.
Na niektore tematy mozna napisac laborat a i tak najlepiej ktos to zrozumie dopiero jesli zobaczy lub odczuje to na wlasnej skorze.


Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

polecam walkę Byrd vs. Holyfield. Byrd co prawda nie walczy klasycznie, ale w postawie typowej dla osoby leworęcznej (prawa pozycja walki)

Kask: taki trener jest do dupy, ale dobrych trenerow wcale nie jest duzo.
poza tym niektorym latwiej "zrozumiec" np pozycje bokserska, jesli otrzymaja teoretyczne wskazowki na jej temat, a trener boksu czasem potrafi jedynie zaprezentowac.
Tak czy siak, ludzie jednak miewaja watpliwosci co do rzeczy ktore robia na treningach. I rzetelna odpowiedz moze naprawde im sie przydac.

prosił bym włąsnie o takie wskazówki

prosił bym właśnie o takie wskazówki

NAPISAŁEM TO JUŻ WCZEŚNIEJ I NAWET UMIEŚCIŁEM LINK W TYM POŚCIE, ALE JAK WIDZĘ NIKT TAM NIE ZAJRZAŁ ALBO SIĘ WAM NIE SPODOBAŁO. TAK CZY INACZEJ ZAMIESZCZAM MÓJ OPIS POSTAWY BOKSERSKIEJ JESZCZE RAZ:

ja mogę ci opowiedzieć jak mnie uczył trener, ale nie wiem jaki będzie tego skutek bez możliwości pokazania tych ciosów. instrukcje dla praworęcznego, jedziemy...

Pozycja:
-stoisz bokiem do przeciwnika, ale nie w linii prostej, tzn twoje stopy i przeciwnik nie mogą być w jednej linii (stoisz do przeciwnika pod lekkim skosem)
-rozstaw nóg na szerokość barków albo trochę szerzej (jak kto woli)
-kolana ugięte do wewnątrz (dziwne na początku ale z czasem się przyzwyczaisz). opierasz się na wewnętrznych częściach stóp, stymże tylnia pięta lekko uniesiona (starasz się zapierać tylnią i przednią nogą)
-nogi lekko ugięte
-tułów lekko zgarbiony (dzięki temu napniesz mięśnie brzucha)
-prawa pięść przy prawym policzku; prawa ręka chroni prawy bok.
-lewa ręka z przodu z pięścią na wysokości głowy.
-lewy bark wyżej niż prawy (chroni głowę)
-broda ściągnięta

Lewy Prosty
-przy wyprowadzaniu lewego pamiętaj że prawa pięść zostajue przy policzku (nie opuszczaj przy ciosie)
-prostujesz lewą rękę równocześnie ze skrętem tułowia (nie wychylaj się do przodu! tylko skręcasz tułów)
-lewym kolanem robisz dynamiczny ruch do wewnątrz
-pięśc poziomo w stosunku do podłogi (właściwie to pod leciutkim skosem). pięść, nadgarstek i przedramię tworzą linię prostą (bardzo ważne jeżeli chcesz uniknąć kontuzji)

Prawy Prosty
-przy ciosie prawym lewą pięśc przyciągasz do lewego policzka
-prostujesz prawą rękę równocześnie ze skrętem tułowia (nie wychylaj się do przodu! tylko skręcasz tułów)
-prawą nogą (tylnią) robisz skręt kolanem do wewnątrz
-pięśc poziomo w stosunku do podłogi (właściwie to pod leciutkim skosem). pięść, nadgarstek i przedramię tworzą linię prostą (bardzo ważne jeżeli chcesz uniknąć kontuzji)

wszystkie elementy skrętu musisz ze sobą skoordynować i muszą one wzajemnie się wspomagać żeby zwiększyły siłę ciosu.

opis wydaje mi się dosyć szczegółowy, ale właśnie tak ćwiczyłem już od pierwszego treningu i to chyba najlepsza metoda na dobry start. nie wiem czy wszystko uwzględniłem. jak się podoba to proszę dać znać za pomocą sogaczów

jeżeli coś jest niezrozumiale napisane to mówcie - postaram się to poprawić



Pawelek