sodoma
bulk to jest gainer ktory ma tyle samo wegli i bialka (przewaznie pol na pol)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3774
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
bulk to bulk
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3774
np trec hard mass jest bulkiem
...
Napisał(a)
konri8
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
480
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4980
Aha dzięki :) A po ile się bierze tego hard masa żeby było Git?
Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-09-20 16:13:54
Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-09-20 16:13:54
...
Napisał(a)
mentos_
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3402
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43956
oblicz sobie ile ci potrzeba i tyle g bulka bierz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
3402
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43956
.
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-20 16:18:12
Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-20 16:18:12
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3774
staraj sie jesc:
2g bialka na 1kg masy ciala
4g wegli na 1kg masy ciala
1g tluszczy na 1 kg masy ciala
ile ci zabraknie to uzupelnij to bialkiem/gainerem/bulkiem/carbo...
2g bialka na 1kg masy ciala
4g wegli na 1kg masy ciala
1g tluszczy na 1 kg masy ciala
ile ci zabraknie to uzupelnij to bialkiem/gainerem/bulkiem/carbo...
...
Napisał(a)
oley92
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
Nie powiemy Ci ile się go bierze, bo to Ty musisz wiedzieć konkretnie, ile, czego i kiedy Ci brakuje w diecie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
480
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4980
Noto jak mam dietke i te gramy są ok to mogę przed treningiem machnąć jeszcze tego hard massa ? Będą jakies efekty ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3774
mozesz
