Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?

Bobi prosze Cie nie wypowiadaj się , bo gadasz jak potluczony.!

dziex patka ;) no z tym całym hitem to wiem o co chodzi , ale nigdy go nie próbowałem , preferuje jakoś tradycyjne aerobowe bieganie, musze dlatego właśnie tego spróbować i zobaczyć jakie efekty przyniesie ;) dziex jeszcze raz i punkcik dla ciebie za pomoc ;)

Ja osobiscie próbowalam.

Lepiej mi wyszedl hiit na rowerku.

Spróbuj i czekamy na efekty.

Na forum jest duzo osob stosujących hiita i cieszacych sie efektami

Grunt to systematycznosc

Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki

Patka, ja tego nie wymyslam na poczekaniu tylko przeczytalem to w menshealth a to juz inna sprawa...

MH to nie jest fachowa prasa

Co Ty mowisz jak nie jak tak, ale w sumie jakby pomyslec to przeciez to jest calkiem logiczne zeby po beganiu isc jeszcze na silke. Osobiscie nie wiem bo nie robilem tak jeszcze nigdy bo jak na razie nie musze nic spalac

Niestety stwierdzam , że skoro dla Ciebie Fachowa prasa to MH to ---> lol

Jesli chcesz redukować mięśnie, to jak najbardziej słuszna rada MH <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Dzięki Amazone za głos:-]

Od Ciebie to wyróznienie

thx <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>
Słusznie prawisz, zaś nie wyróżnienie <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

Oczywiście można robić trening siłowy po aerobach i to wszystko na czczo... tylko trzeba pamiętac, jakie są tego efekty <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Nie wydaje mi się, by wiele osób miało takie cele treningowe <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Zmieniony przez - Amazone w dniu 2008-09-18 12:11:47