Masaaaaa....

Witam. Chcialbym zrobić dobrą masę, mam Prostar Whey Protein i Creapure. Otóż myślalem o dokupieniu jeszcze do tego CP. Czy myślicie, że to dobry pomysł?? Jak tak to ile tego kupić i jak to połaczyć razem żeby efekt był zadowalający ?

podstawa to odzywianie


jak ono u Ciebie wyglada?

jak nie brales jeszcze kretki to najpierw mono pozniej przerwa i dobpiero jabczak a jesli juz brales to polacz

Jeśli chodzi o odżywianie to od tygodnia trzymam dietę tzn: 5 posiłków. Na rano owsianka i 3 jaja, potem ziemniaki z piersią z kurczaka, następnie ryż z filetem z ryby, potem znów ziemniaki z piersią z kurczaka a na koniec tuńczyk w oliwie z oliwek. Między posiłkami zjadam aminokwasy, kreatyne no i popijam odżywką białkową. A co do kreatyny to jem pierwszy raz. Pozdro.

ziemniaki zamien na ryz brazowy/bialy badz kasze, makarony razowe

Monohydrat z Olimpa 1250 mega caps

kreta w kapsach MOIM skromnym zdaniem jest gorsza i słabiej się wchłania. A te mega capsy to tylko chwyt marketingowy. Lepiej kupić inną kretke...

jak kreda dobra, to bedzie działać dobrze niezależnie od tego czy dostarczymy ją w kapsie czy nie.

"jak nie brales jeszcze kretki to najpierw mono pozniej przerwa i dobpiero jabczak a jesli juz brales to polacz"

co za glupota...

na każdego działa co innego... trzeba się przekonać na własnej skórze

nie ma takiej możliwości ze na kogos bedzie działać ta sama substancja w kapsach, a w prochu juz nie

widocznie u mnie była taka możliwość...