Pomocy! nie wiem od czego zaczac

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2036

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dawidbba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1

Co to jest FBW??czy FWB??panowie ... piszcie po Polsku;]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

FBW

Bery - w tym przypadku proponuje konkretnie tylko takie FBW. Krotki zestaw ale konkretny. Bez szczegółów - przy takiej intensywnosci w tygodniu "lajtowe" FBW obejmujace kilkanascie ćwiczen, bez odpowiedniej regeneracji - przetrenowanie i efekt odwrotny do zamierzonego.

Jeden kumpel robił wersje skróconą pod moim okiem, kuzyn trzaskał zwykle FBW - efekty podobne.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Wiec jak nie widac, roznicy to po co przeplacac?

zdr/

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

W przypadku tego kolegi - nie ma sensu "przepłacac".

Dla zwyklego zjadacza bez SW - dalbym FBW ze wszystkim, potem splita 2*partie.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Jak juz kto lubi, ale ja widze, ze ostatnio schodze na pozytywne lenistwo... Czyt. jak najkrocej na silce, a jak najefektywnij... Czyt. jak najbardziej skrocon plany.

A teraz przestajesz czytac...