Problem z białkiem

Cześć

Przeczytałem już milion tematów w tym dziale ale nadal nie wiem jak rozwiązać swój problem. Otóż od urodzenia jestem uczulony na produkty mleczne, dlatego też nie powinienem uzupełniać swojej diety serwatką. Jem sporo białka, przede wszystkim z mięsa i jajek. Niestety nie jestem w stanie przez cały dzień dostarczać organizmowi odpowiednich ilości białka dlatego też chciałbym włączyć białko sojowe np. Sojavit.

I teraz pytanie - czy to ma sens? Przyniesie jakies efekty (oczywiście razem z treningiem i dietą)? Nie zaszkodzi?

Naczytałem się masę skrajnie różnych opinii dot. białka sojowego. Jedni mówią, że jest jak najbardziej ok, inny że do dupy a kolejni, że jest fajne ale tylko jako dodatek do zwykłej serwatki. Ja natomiast mógłbym jeść tylko białko sojowe.

tak... używaj białka sojowego... złe opinie wyrzuc do kosza...
to jak najbardziej odpowiednie zwłaszcza w Twoim przypadku źródło białka...
dodawaj je do posiłków w których nie zapewniasz odpowiedniej ilosci białka i bedzie dobrze...

możesz jako dodatek stosować

dodatkowo masz w postaci supli biała jaj/kazeinki

L. przecz. artykułów 8




a teraz powazniej:

istnieja bialka jajeczne np Egg Protein ktorymi rowniez moglbys uzupelniac diete


Fak bicuch mnie uprzedzil

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-16 15:28:53

Ok, dzięki Panowie. Tak myślałem :)