Chce połączyc te 2 suple z sobą. Pracuje po 12 godzin dziennie silowo i myslalem by zrobic tak :
Kreatyne z hmb i tauryna rano na pusty żołądek po pracy odrazu ide na silke wiec przed treningiem animala , po treningu kreatyne z tauryna i hmb + aminokwasy.
Moje pytanie do was czy dobrze połączylem wszsytko. Czy dorzucic moze jeszcze jedną małą porcje kreatyny w ciągu dnia
W ciagu dnia jem 6 razy dziennie, diete staram sie trzymać.
Soga zajade za pomoc