prawda jest taka, ze jak zaliczysz jeden niezly melanz w tygodniu to nie odczujesz zadnej roznicy, chyba ze startujesz w mr. O.
...
dobry melanż raz w tygodniu? i tak co tydzień? odczuje, i to mocno, uwierz mi 

Red flags are flyin' high!
Manchester United!
Here we are !
...
teraz w wakacje nie odmawiałem:] tankowałem ostro, olewałem treningi (głównie przez prace) ale od października daje sobie spokój z ostrym chlaniem, ze względu na kaca ;D jak mam cały następny dzień zdychać to wole sobie dać spokój :p a swoje w życiu już wychlałem więc na razie mi starczy;d
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-09-15 16:10:09
Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-09-15 16:10:09
...
alkohol nie szkodzi w małych ilościach ale po melanżu to woda ucieka i masa też; lepiej uczyć się zabawy bez alk. ja całe wakacje dałem sobie radę piją do 3 piw w sobotę i już widzę że w moim miejscu na barki są barki
ja nie piję!!
Zmieniony przez - Kamlas29 w dniu 2008-09-15 17:05:17
ja nie piję!!
Zmieniony przez - Kamlas29 w dniu 2008-09-15 17:05:17
------------------
ćwiczcie, ćwiczcie i jeszcze raz rośnijcie xD
...
no ja akurat w ubiegłym tygodniu się 3 razy na***ałem;d właśnie zkacowany siedzę z mineralką w ręce;] takie ostre chlanie co tydzień/ pare razy w tyg, na zdrowie na pewno nie wyjdzie:]
...
Witam
Ja praktycznie co tydzień na imprezach tam nie odmówie sobie chociazby 2 piw, jesli cwicze wódy nie tykam. Zdarza mi sie tez wypic jak mam cykl ale to rzadko.
pzdr
Ja praktycznie co tydzień na imprezach tam nie odmówie sobie chociazby 2 piw, jesli cwicze wódy nie tykam. Zdarza mi sie tez wypic jak mam cykl ale to rzadko.
pzdr
http://www.sfd.pl/temat349963/
---siłka---
...
Popieram kolege wyżej, nie popadajmy ze skrajności w skrajność. Moim zdaniem można sobie poimprezować i wypić jak nie jest się zawodowcem a ćwiczy rekreacyjnie, ale też bez przesady, nie pić co tydzień do zgona 

Dum pugnas, victor es.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Program dla kulturystów "Crosstrainer" / Zapraszam
Następny temat