ODŻYWKI DLA PIŁKARZY !!!! pomóżcie

no ajk taki zestawik se ***niesz to napewno nie schudniesz chyb ze nic nie bedziesz jadł

kup ten izotonik Vitalmaxa,a jak chcesz schudnac to l-karnityne<kreatyna odpada i hmb dla ciebie tez nie ma sensu>mozesz dokupic jeszcze jakiegos fat burnera

witam mam 16 lat od 11 lat trenuje piłe nozna chciał bym zakupić odzywke ktora sprawila by ze stał bym sie szybszy...jest coś takiego ???

tejj a chcesz odzywkę żeby latać xD

wiec po koleji niewiem dlaczego czesc z was nasmiewa sie z kolegi chyba jeszcze zyjecie w czasach kiedy to bułka i banan dawaly zawodnikom max forme jesli tak to przykro mi.Z ciekawosci zapytam was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest.

SPRAWA ODZYWEK
i tutaj nasówa sie na 1 plan pytanie odnosnie sposobu zywienia bo np jesli po meczu wyjazdowym posiłek pomeczowy to kebab czy burger albo inne pieronstwo to lepij odusc se odzywki itp itd. Wiec na początku zastanó sie jak u Ciebie jes z zywieniem jak jest dobrze to zabieramy sie za suple i odzywki jak nie to ktos kiedys napisał fajny post o jasiu młodym piłkarzu tam wszystko było napisanie w kwesti odzywiania nie chodzi tu o dokladne rozpisywanie diety a o racjonalne dobieranie produktow zywnosciowych.

KREATYNA-- suplement zapewne poprawiłby moc i siłe miesni przydatną podczas sprintów czy wyskoków do głowki jednak stosowanie dawek jak polecają koledzy z działu suplementów moze dla niektórych piłkarzy skończyc sie zle np poprzez napompowanie miesni ( specyficzne uczucie) , pieczenie itp uniemozliwiają one czasami ukoncznie treningu dlatego jak juz brac kreatyne to albo w postaci jabłczanu, cytrynianu, CLOUT napewno oduscic wszystkie STACKI kreatynowe ogólnie mozna by tutaj długo polemizowac na temat tego specyfiku wiec jak bedą jakies pytania to pytaj

WITAMINY, IZOTONIKI ITP ITD- obowiązkowo musisz sie zaopatrzec wte produky najlepiej Witaminy OLIMPU najlepsze pod wzgledem cena/jakosc. Pozwolą one uzupełnic braki powstałe przez nadmierny wysiłek najlepiej stosowac do sniadania i na kolacje bądz wybrac którys z w/w terminów. Odnosnie Izotonikó to moim zdaniem lepiej kupic wode wysoko zmineralizowaną najlepiej Muszynianke i popijac w czasie treningów ( w lato napewno bedzie jej wiecej schodziło niz zimą )

BCAA I AMAMINOKWASY -- mozna kupi lecz niekoniecznie jesli wybierac bym miał osobiscie to wybrałbym BCAA i stosował przed treningiem w dawkach zalecanych przez producenta a do tego dokupiłbym GLUCETYL i stosował takie kombo pozwoli to na zabezpieczenie miesni przed niszczeniem poniewaz pula aminokwasów przeznaczonych na trening bedzie pochodziłą nie z miesni a bedzie odrazu dostarczona w krwi.

ZMA-- jesli sie niewysypiasz jestes zmeczony na nastepny dzien to mozesz kupic ale osobiscie uwazam ze niest to niekoniecznie najlepsze ulokowanie funduszy.

BIAŁKA GAINERY CARBO- osobiscie uwazam to za wydatek zbedny lepiej zjesc poządny posiłek po i przed treningiem.

TERMOGENIKI-- jesli masz problemy z nadwagą mogą byc pomocne jednak róznie z nimi to jest. Dobre ( efektywne ) zawieraja substancje mogące spowodowac uszczerbek na zdrowiu a nawet smierc

L-KARNITYNA- czyli Quasiwitamina pozwala na transport tłuszczy do mitochondrium komórki dawki zalecane ( efektywne) to ok 3g zalezy od wagi wiec moim zdaniem jest to nieopłacalny srodek.
pozdRawiam jak cos pytaj :)
naRka

aha obróc tabele a szczewa bydom na czele :P <lol>

Zmieniony przez - r1920r w dniu 2008-09-16 09:38:48

Zmieniony przez - r1920r w dniu 2008-09-16 09:39:09

kiedys bylem w miare szybki ale troche mi sie przytylo i ogolnie mam roczna przerwe od pilki a chcialbym wrocic do formy... moze mi ktos podpowiedziec jakie odzywki moga mi w tym pomoc... oczywiscie stosuje jeszcze diete od 2 miesiecy... pozdro