VV widze, ze wyciegnelas chickentuna
. Matko ta kobieta to szalenstwo
mimi ta pani na zdjeciu utrzymuje na stale 10%BF, slowem praktycznie "dla kobiety" sklada sie z zamej skory i miesni i..... silikonu
Te panie z reklamy bielizny co pokazujesz, to sa nie tylko po retuszu w photoshopie, i operacjii, ale maja najczesciej po 16lat, i te kosci maja pokryte "dzieciecym" tluszczykiem, ktory jest rownomiernie rozlozony i przyjemny w dotyku i wygladzie
pozniej juz to tak ladnie nie wyglada, wierz mi
A teraz wykladzik
Postanowilas pozbyc sie tluszczu z jednego miejsca, masz dwa wyjscia - wizyta u chirurga i ta jedynie spelni twoja wizje jaka masz odnosnie tego miejsca : czyli bez mian w innych miejscach mniej tluszczu w jednym
Albo dojscie do tego poprzez cwiczenia fizyczne, ale poniewaz jestesmy organizmem zlozonym na nasze wyniki ma wplyw caly zestaw elementow od genow (to ok 30-40%) po poczatkowy BF, rodzaj diety, rodzaj cwiczen.
Gdy cwiczysz wprowadzasz diete zmieniasz
cala strukture ciala, czy ci sie podoba czy nie. nie ma miejscowego
spalania tluszczu, nie ma efektow dobrych efektow spalania tluszczu na cwiczeniach aerobowych. coraz wiecej badan stwierdza, aeroby powoduja szybkie przystosowanie sie organizmu a wiec mniejsze spalanie kalorii podczas ich robienia, jezeli do tego dolaczona jest dieta nieskokaloryczna u kobiet nastepuje duze spowolnienie metabolizmu spoczynkowego i strata tkanki miesniowej, wiec mimo ze chudnie sie duzo w efekcie koncowycm laduje sie z jeszcze wieksza warstwa tluszczu.
Tylko cwiczenia anaereobowe (takie jak silowe i interwalowe) maja szanse dlugoterminowo obnizyc ilosc tkanki tluszczowej w organizmie, i podwyzszyc na stale metabolizm gdy uda ci sie zdobyc troche miesni (bardzo ciezka praca
)