Problem z Brzuchem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1203

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Daram

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 430

Witam
Mam nastepujacy problem, nie moge zpalic gornego brzucha, tego miedzy przepona a pepkiem, dolny zas jest w miare. Moze mi ktos powiedziec jakie cwiczenia robic zeby to spalic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

dieta + aero

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Daram

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 430

spodziewalem sie takiej odpowiedzi ;]
mimo wszystko sa jakies CWICZENIA na te "partie"?

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 20 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35589

Na spalanie tłuszczu nie, na budowę mięśni - spięcia tułowia, brzuszki, jest tego trochę w atlasie

"In the end, everybody bleeds the same"

...

Daram

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 430

dobra wroc ;]a wiec brzuszki mi raczej ida na dolna czesc brzucha, w atlasie nie znalazlem cwiczen na gorne miesnie brzucha (poza uginaniem tylkowia kleczac przed wyciagniem, niestety mam za krotka linke :P )
Chodzi mi dokladnie o cwiczenie na gorne czesc miesni prostych brzucha (tak pisalo w atlasie :D )

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 20 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35589

Jeszcze raz mówię że na góre to są brzuszki i spięcia (w szczególności). Jakim cudem brzuszki Ci idą na dół? Może jesteś za bardzo sztywny?