Daram

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kosykowka

Ostatnia aktywność 12.11.2010 (23:40)

Data rejestracji 30.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z Brzuchem witam mam nastepujacy problem, nie moge zpalic gornego brzucha, tego miedzy przepona a pepkiem, dolny zas jest w miare. moze mi ktos powiedziec jakie cwiczenia robic zeby to spalic?	5	2008-09-08 21:13
Trening dla początkujących	2x w tygodni split PROSZE O OCENE witam, do tej pory cwiczylem zwyklym splitem (ponad rok) i chcialbym choc troche zmienic. mowie odrazu ze fbw mi sie nie podoba :) a - klatka + barki + tricepsy (brzuch) b - nogi + plecy + bicepsy. (przedramię) rozkład: w - a1 - b2 -w - a2	10	2008-08-04 09:53
Trening dla początkujących	Silownia a koszykowka witam. zamierzam zaczac brac jakies suplemeny, ale rozne opinie maja moi znajomi, co do cwiczenia na silowni i treningow w kosza. wiec mam kilka pytan: 1) cwicze rok czasu na sucho na splicie. przydami sie zmiana na fbw czy dalej zostac na	7	2008-07-31 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z Brzuchem	2008-09-09 12:59
Trening dla początkujących	Problem z Brzuchem	2008-09-08 21:32
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-08-05 22:47
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-08-05 22:29
Trening dla początkujących	2x w tygodni split PROSZE O OCENE	2008-08-05 16:09
Trening dla początkujących	2x w tygodni split PROSZE O OCENE	2008-08-05 11:35
Trening dla początkujących	2x w tygodni split PROSZE O OCENE	2008-08-04 22:03
Trening dla początkujących	2x w tygodni split PROSZE O OCENE	2008-08-04 10:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-08-03 22:50
Trening dla początkujących	Silownia a koszykowka	2008-08-02 23:19
Trening dla początkujących	Silownia a koszykowka	2008-08-02 13:31
Trening dla początkujących	Silownia a koszykowka	2008-07-31 21:38