szopen78
1 .WIEK: 30
2 .WAGA: 104
3 .WZROST:173
4 .WYMIARY:
-Biceps: 43
-Klata: 122
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 8
6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost suchej masy miesniowej
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: n/a
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? chce zaczac z suplementacja
witam wszystkich na forum,,,,
zbaieram sie do treningu po miesiecznym urlopie i prosilbym o male porady jakie suple zapodac,,,,
w domu mam kreatyne mono,aminokwasy 1000,i hmb,,,
dzieki za porady i pozdrawiam,,,
2 .WAGA: 104
3 .WZROST:173
4 .WYMIARY:
-Biceps: 43
-Klata: 122
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 8
6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost suchej masy miesniowej
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: n/a
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? chce zaczac z suplementacja
witam wszystkich na forum,,,,
zbaieram sie do treningu po miesiecznym urlopie i prosilbym o male porady jakie suple zapodac,,,,
w domu mam kreatyne mono,aminokwasy 1000,i hmb,,,
dzieki za porady i pozdrawiam,,,
Krzysztof Piekarz
koksmaciek
