Co dokupić do CP?

poszukaj na forum co polecaja ludzie, ja jem tylko ostrowie
rano mono, przed treningiem no-x, po treningu CP
NT rano mono, w ciagu dnia CP

białkiem sie nie zmasujesz. bo bialko to uzupelnenie diety w ten składnik

bialko uzupelni jego braki w diecie, przy odpowiedniej podazy weglowodanow beda rosly miesnie, tyle.

no wlasnie musze sie zastanowic rano bym białko pił a pozniej wciagu dnia mega massa hm... najwyzej pozniej bede musial ostro sie wyrzeźbic jeszcze to przemysle bo z dieta to roznie bywa czasem uda mi sie wszystko zjesc co potrzeba a czasami po prostu nie mam czasu no nic dzieki za pomoc ! pozdro