Ukladam trening i mam pytanie

Chciałem sie zapytać przy układaniu treningu w moim przypadku chce ułozyć split czyli w pierwszy dzięń np klatka biceps i moje pytanie brzmi tak np. klatka piersiowa jest przecież zbudowana z poszczególnych jej mięsni tj. przednia cześć klatki górna, dolna, boczna czy przy ukladaniu planu nie powienienem wykonywac ćwczeń na każdą częśc klatki np wyciskanie leżąc angażuję wszystkie mieśnie klatki skos w dól dolne skos w góre górne rozpiętki boczne czy mój przykładowy plan na klatke miał by wyglądac w ten sposób
Wyciskanie na ławce poziomej
Klatką w dół
klatką w górę
ropietki
i tak przy kazdej częsci ciała wiadomo przecież ogólne pojęcie mieśnia np mięśnie nóg przecież one składaja się z poszczególnych części to czy przy układaniu planu nie powinienem wybierać ćwiczen, które angażują każdą cześc mięsni ?

Odswieżam

to jak będziesz tak ćwiczył na np plecy to chyba z siłowni nigdy nie wyjdziesz...

Przecież w czasie wykonywania niektorych ćwiczeń np. wyciskanie wykorzystujesz wielu mieśni klatki piersiowej :)

Jaki masz staz?

No przeciez pisze, ze chce ułozyc plan i dlatego się pytam