Szacuny
8
Napisanych postów
445
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3583
mam: storma,shocka, mutant massa i animal paka.mysle jesc to w ten sposob:
DT
storm 1 porcja 30 min przed sniadaniem,pak do sniadania
130 gr mutanta do posilku przedtreningowego, pól godziny puzniej czyli jakies pół godziny przed treningiem shocka i 2 porcje packa
po treningu 2 porcje storma i 130g mutanta
DNT
wszystko o podobnych porach w takich samych ilosciach
czy dobrze??
Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!
Szacuny
13
Napisanych postów
769
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17354
a po co po treningu 2 porcje storma? za duzo !!
DT rano i po treningu po 1 porcji storma, przed treningiem shock (ja bym wieksza przerwe zrobił po posiłku 1h do wzięcia shocka)a po treningu, po stormie 0,5h do gainera
DN rano i po obiedzie po porcji storma