Problemos...;/

Witam,

dzis zaczął się nam rok szkolny;/ niestety podzial godzin nie pozwala mi kontynuowac treningow o tych porach co dotychczas, a mianowicie
w pon mam na 7.00 koncze ok 12
we wtorek na 12 koncze o 18
sroda zaczynam o 13 kocnze o 18
czwartek na 11 koncze ok 16
piatek o 7 do 12

i mam pytanko czy mozna by było trenowac w systemie w pon piatek i sobota treningi wieczorem a we srode przed szkola??
Dodam ze zalezy mi na 4 treningach w tyg.
Staż ponad 2 lata

temat zszedł az tak bardzo na bzdurny tor, ze nie widze innej możliwości jak go zakończyć, wlaściwie wszedzie jałowa dyskusja, troche także niedostosowanych teoryjek... itp.

w srode na 13 wiec wg mnie spokojnie mozesz cwiczyc.
Sobota na cos lajtowego...

Sobota na cos lajtowego...

co chcesz przez to pow?

To zebys nie jechal ciezkich treningow po sobie.

wiesz teraz musze sie przylozyc bo zaczynam cykl storma + bialko syntrax

a plan jest podzielony na 3 dni treningowy ktory wykonuje 4 razy w tyg. jechalem nim przez miecha i efekty niezle byly a lacze partie:
klatka + tric
plecy + barki + kaptury
biceps + nogi + przedramie

brzuch 3 razy w tyg

Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-01 21:45:30

Albo w srode wagary sobie rob

w pon mam na 7.00 koncze ok 12
we wtorek na 12 koncze o 18
sroda zaczynam o 13 kocnze o 18
czwartek na 11 koncze ok 16
piatek o 7 do 12

Masz wlasna silownie czy chodzisz do klubu ?
Bo jesli masz wlasna silownie to ja widze 7/7 dni trenignowych do wyboru.Jak nie masz to sprzedaj niepotrzbne suple (sotrm i inne bzdury) doloz stwowke i kup u Keltona tryton + stojaki + sztange i masz wszystko co potrzebujesz. Dokup stacje na nogi a za 2-3 miechy wyciag i masz full opcje i obca silka ci nie potrzebna.
I zapamietaj - 99% supli jest nic nie warta, a te co sa warte to 70% placebo 20% podkrecenia 5% dzialania i 5% robienia sobie krzywdy. Suple tylko na stegnacje. Im szybciej zrozumiesz ze micha+sen+trening = miesnie tym wieksza masa bedzie z toba.

puma mam wlasna silke na dole mojej wypowiedzi jest link:)
a co do supli to ja dobrze o tym wiem ale czasem trzeba ruszyc jak sie ma zastoj.
zastanawiam sie nadal na d ulozeniem dni treningowych... prosze o pomoc
to juz jest raczej ostateczny plan lekcji kiedy koncze:

pon 7:00 - 13:55
wt. 12:05 - 18:10
śr. 10:25 - 16:30
czw. 13:10 - 18:10
pt. 8:00 - 14:35

a nie możesz każdego treningu robic po 18-ej?

łatwo, prosto i regularnie a sprawa byłaby załatwiona.

no a jesli chodzi o suple to jesliby miały one moc przelamywania stagnacji to ja ich chyba nawet niedoceniam

bialko kupilem do uzupelnienia dietki bo teraz w roku szkolnym to troche ciezko trzymac a storma zeby troche popchnelo.

nie odpoiwadaj mi treningi po 18 gdy wroce o 19 do domu skonany jestem po szkole;/;/ ale chyba bede zmuszony

wiec bd cwiczyl w pon rening okolo godz 19 sroda 19.30 piatek 19
sobota 19

moze byc tak?



a gdybym we srode robil trening przed sql bardzo by to przeszkadzalo? wiem ze treningi powinny byc regularne ale widzicie ze nie ma lekko ze szkola;/

Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-02 20:46:32

nie, nie przeszkadzaloby jesli dobrze ćwiczy ci sie rano, zależy też jakie grupy bedziesz trenował itp.

jednakże trening po szkole wg. mnie powinien ci nawet posłuzyć- pomimo, że faktycznie ochoty możesz często nie mieć- ponieważ świetnie odreagujesz cały szkolny dzień...