Nowicjusz..

Witam!
Moja przygoda z treningiem siłowym zaczęła się w kwietniu br, trwała 3 m-ce, do czasu kiedy złamałem ręke. 2 miesięczna przerwa sprawiła, że wróciłem do poprzedniego stanu. Mniej wiecej od października chciałbym znów rozpocząć treningi.
Odbyłem cykl Xp + GF i byłem zadowolony z efektów. Bazuje na ksiązce System Weidera (trening). Dieta w wiekszym czy mniejszym stopniu zachowana, ale jest

Z tego co dowiedziałem sie na forum ona jest podstawą rozwoju ('nie ma diety nie ma atlety' ). Ja jednak chciałbym przyspieszyć swój rozwój wspierając sie odżywkami... Nie wiem czy jest sens od razu przyjmować jakies stacki czy może przez jakiś czas 'jechac na sucho'.

Z braku tej wiedzy rodza sie pytania..

(1) Mam na stanie 2 puszki aminal pak'a, chciałem je przyjmować w poczatkowym okresie, czyli prezez pierwsze 3 m-ce. Czy to dobry pomuysl?
(2) Planuje kupic zestaw: Animal test 2x, M Stack i Stack 2.
Czy to dobre połączenie? Chodzi mi o zdobycie miesa ale głównie rzeźby... Zaczałbym od M-Stacka, pozniej 2 puchy testa i na koniec Stack 2. Robic jakąś przerwe, czy moge jesc jeden po drugim?
Jest sens takiej suplementacji po krotkim stazu?

pozdr

Animal Pak jak najbardziej
Animal stack nie bo po co ci taki mocny srodek. A tym bardziej nie animal test (po co ci booster testa? Ile ty masz lat?)
Przy tak minimalnym stazu proponuje:

Dobre bialko
kreatyne mono
BCAA
Diete

Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-08-31 14:55:56

Latek mam 20, myslę że w sumie już nie ma ograniczeń jesli mamy dzielić na mocne/słabe
Szczerze to właśnie coś 'mocniejszego' chciałem przetestować...
Jesli chodzi o białko to jadłem kiedyś (chwalona prze wielu) Ostrowię, jednak wiekszych efektów nie zauważyłem. Moze to nie był najlepszy przykład, ale niestety nic więcej nie 'testowałem', że tak powiem..

pOzdr i fenks za odpowiedź!

Ostrowia

Jak masz 20 lat to zaden test booster ci nie pomoze bo masz 100% wydajnosci

Pogmeraj w tematach o białkach "w odżywkach"

Czyli kupił bym cos bezwartościowego
Właśnie dlatego wolałem zapytać, dobrze zrobiłem
to w sumie kiedy należy przyjmować boostery teścia?
//
sogacz już wcześniej poleciał

jak masz 35lat+ to mozesz myslec o boosterach albo po cyklach na saa

Ostrowia to qpa jakich mało

Już wszystko rozumiem
Wielkie dzieki za wskazówki!

pOzdr