hakeem
Zazwyczaj daje się 500 kcal nadwyżki przy diecie masowej. Poczekasz na efekty, jeśli będzie przybierał tłuszcz to będziesz musiał okroić dietę o powiedzmy 200-300 kcal.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12480
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
