Dieta,regeneracja, trening, suple ?

Wszystko się liczy. Seuplementy też są ważne. Ja ćwiczę bez supli, więc masa idzie powoli, a moi znajomi po kreatynie(szczególnie po pierwszych cyklach) potrafili w trochę ponad miesiąc 5 kg dobrej masy zrobić. Każdy z elementów jest ważny, ale bez dobrego treningu nic się nie zdziała(a zły trening może nas cofnąć), więc dlatego trening uważam za najważniejszy.