Przemoo17
Możę zacznę od wypełnienia ankiety:
Wiek-20
Waga- +\- 90kg
Wzrost-185
Biceps-38-39
klata-115
udo-66
talia-85
Staż: ogolnie 3lata ale przemyślane ciwczenie od okolo 1,5roku
CEL: Piorytet masa + ew poprawa sily
Na samym poczatku z silownia bylo jakies mono +hmb
no a potem cell pump
W tamtym roku bralem shock+storm +ostrovia +hmb (2 cykle)
Odżywki skończylem brać około stycznia.
8.Kwota którą moge przeznaczyc:
Nie potrafie okreslic ile moge wydac.Chce poprostu osiągnąc wyznaczony cel wiec nie musze oszczedzac i wydawac np 200zl.
Mysle ze za 500zl cos w miare sensownego uda sie kupic.
9.Nie znam swojego poziomu bf ale kratki na brzuchu nie mam :P wiec mozna powiedziec ze jest troche tluszczu ale bardzo zalany nie jestem xd.
10.Raczej mam tendencje do tycia.
11:
Wyciskanie lezac +\- 120kg
Przysiad - +/- 160kg
Mc- +\- 170-180kg
12.Nie zamierzam sie oszukiwac wiec napisze ze nie mam diety ale chce to wlasnie zmienic.Ale nie jest tak ze objadam sie samymi cukrami. Moje posilki sa bogate w bialko (kurczak,twarog,tunczyk)
Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie.
Mam pytanie.Co polecacie bym zaczol brac w polowie wrzesnia bo wlasnie wtedy zamierzam wznowic branie odżywek.Myslalem o jakims wypasionym stacku ale nie wiem co teraz na "topie" bo chyba c.pump nie polecacie jak juz bralem stacki kiedys. mysle ze ZMA musze kupic poniewaz wydaje mi moje miesnie potzebuja dobrej regeneracji bo niekiedy bywa tak ze czuje ich zmeczenie podczas treningu.
Co polecacie tak doi tych 500zl.(moze byc mniej jak nie mam sensu przeplac)
Jesli chodzi o trening to cwicze na bieżąco.
Wiek-20
Waga- +\- 90kg
Wzrost-185
Biceps-38-39
klata-115
udo-66
talia-85
Staż: ogolnie 3lata ale przemyślane ciwczenie od okolo 1,5roku
CEL: Piorytet masa + ew poprawa sily
Na samym poczatku z silownia bylo jakies mono +hmb
no a potem cell pump
W tamtym roku bralem shock+storm +ostrovia +hmb (2 cykle)
Odżywki skończylem brać około stycznia.
8.Kwota którą moge przeznaczyc:
Nie potrafie okreslic ile moge wydac.Chce poprostu osiągnąc wyznaczony cel wiec nie musze oszczedzac i wydawac np 200zl.
Mysle ze za 500zl cos w miare sensownego uda sie kupic.
9.Nie znam swojego poziomu bf ale kratki na brzuchu nie mam :P wiec mozna powiedziec ze jest troche tluszczu ale bardzo zalany nie jestem xd.
10.Raczej mam tendencje do tycia.
11:
Wyciskanie lezac +\- 120kg
Przysiad - +/- 160kg
Mc- +\- 170-180kg
12.Nie zamierzam sie oszukiwac wiec napisze ze nie mam diety ale chce to wlasnie zmienic.Ale nie jest tak ze objadam sie samymi cukrami. Moje posilki sa bogate w bialko (kurczak,twarog,tunczyk)
Staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie.
Mam pytanie.Co polecacie bym zaczol brac w polowie wrzesnia bo wlasnie wtedy zamierzam wznowic branie odżywek.Myslalem o jakims wypasionym stacku ale nie wiem co teraz na "topie" bo chyba c.pump nie polecacie jak juz bralem stacki kiedys. mysle ze ZMA musze kupic poniewaz wydaje mi moje miesnie potzebuja dobrej regeneracji bo niekiedy bywa tak ze czuje ich zmeczenie podczas treningu.
Co polecacie tak doi tych 500zl.(moze byc mniej jak nie mam sensu przeplac)
Jesli chodzi o trening to cwicze na bieżąco.
Krzysztof Piekarz
_Knife_
bo każdy może mieć własne zdanie i ładować ciężarówki supli 
Sepon
King_Odin
