Szacuny
0
Napisanych postów
182
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1851
hmm... norton rzeczywiscie ta sama data hehe spoko, wiec mowicie zeby najszerszego zwiekszyc ok a nozki jak nozki troche sie je zaniedbywalo ale i tak jest lepiej niz bylo kurcze no niestety nie mam zadnej fotki nog trudno.A wlasnie co Wy w tych sutkach widzicie?? suty jak suty zadnego koksa nie bralem wiec nie moze byc ginekomastji aha jakie jest najbardziej efektywne cwiczenie na najszerszy? wydaje mi sie ze podciaganie sztangielki w opadzie ale nie wiem doradzcie.
pozdro
Szacuny
62
Napisanych postów
6045
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
40153
no i najwazniejsze to podciagania na drazku w szerokim nachwycie, ale wioslowania sztanga szerokie i podciagania sztangielek w opadzie jest rowniez super