...
Napisał(a)
niech bierze co chce.... ale moim zdaniem bez odpowiedniej diety kreatyna nie pomoze w zarysowaniu miesni:)
...
Napisał(a)
nikt tego nie kwestionuje
ale nie opowiadaj niestworzonych rzeczy ze kreatyna psuje stosunek miesni do tkanki tlusczowej i nie namawiaj dziewczyny zeby brala spalacze jesli na nie zle reaguje
proste jak mieciu
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-19 23:37:25
ale nie opowiadaj niestworzonych rzeczy ze kreatyna psuje stosunek miesni do tkanki tlusczowej i nie namawiaj dziewczyny zeby brala spalacze jesli na nie zle reaguje
proste jak mieciu
Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-19 23:37:25
...
Napisał(a)
ja tam zakladam ze tak wlasnie bedzie w przypaku kobiety ktora uzywa kreatyne bez diety:) szczegolnie z taka budowa ciala;)
...
Napisał(a)
dieta będzie, spokojnie, z reszta ja nie lubię dużo jeść, więc nagle nie zacznę i nie przytyje nie wiadomo jak
spalacza nie chcę trudno, tse i clenburexin wrzuciłam w siebie i co 5 min siedziałam w głową w dole żeby uszy odetkać...dziękuję
wybrałam jabłczan olimpu, kapsułki, 1100mg w jednej i piszą ze 4-5, 3-4 razy dziennie...rozumiem, że to dawka nie dla mnie
ile dla mnie będzie? 3 kapsułki na dobę np, podzielone na dwie dawki, np rano 2 a po treningi 1?
spalacza nie chcę trudno, tse i clenburexin wrzuciłam w siebie i co 5 min siedziałam w głową w dole żeby uszy odetkać...dziękuję
wybrałam jabłczan olimpu, kapsułki, 1100mg w jednej i piszą ze 4-5, 3-4 razy dziennie...rozumiem, że to dawka nie dla mnie
ile dla mnie będzie? 3 kapsułki na dobę np, podzielone na dwie dawki, np rano 2 a po treningi 1?
...
Napisał(a)
w dni treningo 3 kapsolki rano i 3 po poludniu
w dni nie treningowe 3 kapsolki w ciagu dnia
w dni nie treningowe 3 kapsolki w ciagu dnia
...
Napisał(a)
miesiac troche krotko
nie ma co sie kierowac sztywno narzucaonymi zasadami, mysle ze przy takiej dawce niespelna 2 miesiace bylo by najlepiej pociagnac
zanimmiesnie sie nasyca kreatyna trwa kilkanascie dni wiec nie ma sensu od razu zaprzestac suplementacji tylko dalej ja kontynuowac
nie ma co sie kierowac sztywno narzucaonymi zasadami, mysle ze przy takiej dawce niespelna 2 miesiace bylo by najlepiej pociagnac
zanimmiesnie sie nasyca kreatyna trwa kilkanascie dni wiec nie ma sensu od razu zaprzestac suplementacji tylko dalej ja kontynuowac
...
Napisał(a)
dieta będzie, spokojnie, z reszta ja nie lubię dużo jeść
duzo???? powinnas jesc co dwie godz, mle ilosci, odpowiednio zbilansowane pod wzgeledem zawartosci bialka/ww/tluszczy ale to juz do odzywiania:) ja juz nie bede sie udzielal:)
dawkowanie prawie tak jak biernol
w dt druga porcja po treningu:)
duzo???? powinnas jesc co dwie godz, mle ilosci, odpowiednio zbilansowane pod wzgeledem zawartosci bialka/ww/tluszczy ale to juz do odzywiania:) ja juz nie bede sie udzielal:)
dawkowanie prawie tak jak biernol
w dt druga porcja po treningu:)
...
Napisał(a)
kupidyn40 dietę umiem ułożyć, czytałam odżywianie
i pisałam też, że jem systematycznie, zdaję sobie sprawę, że trzeba mało i często
a tej kretki to na razie kupię na miesiąc i później dokupię jak zobaczę, że wszystko dobrze idzie
dzięki za pomoc
miłej nocy
i pisałam też, że jem systematycznie, zdaję sobie sprawę, że trzeba mało i często
a tej kretki to na razie kupię na miesiąc i później dokupię jak zobaczę, że wszystko dobrze idzie
dzięki za pomoc
miłej nocy
...
Napisał(a)
będę brała jednak cm3 trec'a
jedna kapsułka ma 1250mg
zmienić dawkowanie? czy tak jak było po 3 kapsułki a w dzień treningowy w sumie 6?
zostaje mi tylko ułożenie diety
jedna kapsułka ma 1250mg
zmienić dawkowanie? czy tak jak było po 3 kapsułki a w dzień treningowy w sumie 6?
zostaje mi tylko ułożenie diety
Polecane artykuły