SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 818

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31

Witam prosze o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń i jakie ćwiczenia były by najodpowiedniejsze

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 72

Wzrost: 1.89

Cel treningowy: rzeźba,wzmocnienie

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis ziemny,pływanie, turystyka rowerowa

Dostęp do sprzętu : sztanga/sztangielki

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - skazaz w dniu 2008-08-18 12:03:49

Zmieniony przez - skazaz w dniu 2008-08-18 12:04:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787694

https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Radze wybrac jakies ACT lub lekkie FBW

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31

a diete jaka radzicie ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2570

Dietę poradzą eksperci z działu odżywianie. Ułóż sobie i wklej tam do sprawdzenia.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

plan do oceny/poprawy

1

Następny temat

korekta planu dla ludzi z krzywym kregosłupem :)

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły