Cykl z "resztek"

Witam.
Mam w domu 1/2 TREC 400g. Creatine+Taurine+ 500g. Dextrose oraz 1/2 Shock Theraphy
Czy jest jakis sens robic z tego jakis "mini-cykl" czy lepiej dokupic cos?

Jesli tak moglby mi ktos ewentualnie doradzic porcjowanie tych dwuch suplementow ? (shock 30min przed treningiem ma byc, a kreta jak?)

5g mono z rana, przed treningiem shock
w dnt 5g mono z rana
i jak zabraknie to dokup kreatyne w blistrachz olimpa i po problemie
wzielem pod uwage ze shocka masz duzego i polowa puchy ci starczy
pociagnij conajmniej z 6-7 tyg

1/2 schock to jest 25 porcji, czyli napewno na cykl wystarczy ( schocka sie bierze tylko w dni treningowe ). Dokup jeszcze krety tej co masz ...
DT:
schock- jedna miarka (20g) 30 min przed treningiem
Creatine 200 mesh..- rano jedna miarka (6,5g) i druga miarka (porcja) bezposrednio po treningu
DNT:
Creatine 200 mesh.. - pierwsza porcja (6,5g) 15 min przed sniadaniem i druga porcja (6,5g) 15 min przed kolacja

mozesz jeszcze dorzucic do tego jakiegos gainera

na co mu druga porcja kreatyny w DNT i na co mu gainer?

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 22:54:32

5g krety to za malo jest jak dla mnie w dni DNT 10 g optimum i 3 g tauryny

Na niektorych dawkowanie standardowe, czyli 10g w dt i 5g w nt bardzo slabo dziala i trzeba podwyzszac dawki. Kiedy ja robilem cykl na jablczanie to we wszystkie dni bralem 15g i dopiero wtedy niezle mi poszlo.

bo tak wyczytales na forum?
wez zacznij sprawdzac pewne rzeczy w praktyce
dawka 5g dziennie w dni nie treningowe i ~7g w dni treningowe
ma sie tak samo jak 10g w dt i 10g w dnt
sprawdzalem na sobie
mniej sugerowac sie bzdurami, wiecej praktyki jeszcze raz

nastpeny
a co do zwiekszenia dawki na 15g ed to rzeczywiscie bardzo madry pomysl, ciekawe czy chociaz ~25% ci sie przyswoilo
tak to jest jak czlowiek cos sobie wmawia

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 23:01:33

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 23:01:55

hahah nie ucz mnie praktyki koles sprawdzane na sobie mialem... jesli wazysz 40 kg i 5 g mono ci wystarcza to git.

sory ty juz wszystkiego w zyciu doswiadczyles wiec co ja ci tam bede mowil
dokladnie to 39kg waze
przegladnij troche badan klinicznych, zobacz jak w praktyce to wyglada i wyrob sobie zdanie sam a nie przeczytane i powielane na forum ze dziennie sie przyswoi 10g
i nie cwaniakuj bo ledwo co sie zarejestrowales i kozaka zgrywasz

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-17 23:08:04

to ze sie zarejestrowalem to nie znaczy ze nic nie wiem. Wiekszosc na tym forum to dzieciaki ktore nie maja pojecia o treningu,diecie i suplementacji. Ty juz masz doswiadczenie co nie.... taaakkkkk żal.pl
ja pojde do wrozki i sie dowiem ile mi trzeba kreatyny

Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-17 23:13:06

zacytuj moje slowa w ktorych przechwalalem sie jakie mam to doswiadczenie?
bo nie widze abym sie przechwalal, za to moge zacytwac ciebie
"hahah nie ucz mnie praktyki koles sprawdzane na sobie mialem"