co na przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej?

Na Twoim miejscu brałbym BCAA dopiero po powrocie, gdy wrócisz do intensywnego treningu.
pozdr

Super. Dzięki za informacje. Także od jutra zaczynam brać TSE po jednej kapsułce przed śniadaniem i przed obiadem. Zaczynam oczywiście robić redukcję. Dzienne zamierzam spożywać około 2100kcal. Myślę że to w połączeniu z TSE doprowadzi do fajnych efektów na które bardzo liczę. W górach spędzę tydzień czasu, codziennie obowiązkowo minimum 30minut aerobów. Do tego dołączając oczywiście przemierzanie dziesiątki kilometrów dziennie po naszych wspaniałych górach. Także jednym słowem ujmując zapowiada się naprawdę fantastycznie :D Po powrocie wracam do treningów FBW i w planach mam zakup BCAA. Pozdrawiam, i jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :)

nie ma sprawy, polecam się na przyszłość .
pozdr

Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2008-08-16 14:39:13

Teraz tak czytam jeszcze informacje na temat BCAA z Olimpu. Przypuśćmy że kupiłbym te BCAA w blistrach, w których jest po 30 kapsułek. I zastanawia mnie taka rzecz bo nie wiem czy dobrze to rozumiem. Jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem." Czyli to oznacza że dziennie miałbym zjadać aż 15 kapsułek? Aż nie chce mi się wierzyć... Jeden blister to koszt około 9 zł. Czyli jeden blister miałby starczać jedynie na 2 dni?

P.S. Czy może polecacie w ogóle jakąś inną firmę produkującą aminokwasy w kapsułkach?

Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-16 14:46:51

kolego Bcaa 1g/na 10kg jest wystarczajco.
ja bym wiencej nie brał. Jest wiele firm które robia kapsy np Trec

Czyli jak to się ma do zastosowania tego? Bo na tym całkowicie się nie znam. W takim razie ile powinienem brać dziennie kapsułek skoro ważę 73kg? Mam zamiar zakupić OLIMP BCAA 1100 MC. Z góry dzięki za odpowiedź.

to prawda , że 15 kap na dzień, natomiast moim zdaniem warte są swojej ceny. Stężenie leucyny jest 2 razy większe w stosunku do dwóch pozostałych aminokwasów.
Jeśli zdecydujesz się na nie to kupuj lepiej w blistrach bo bardziej się opłaca niż w opakowaniu.
Z innej firmy które też brałem i sobie chwalę to:
-Anabolic BCAA z treca w Kapsach
-BCAA G-Force w proszku z dodatkiem glutaminy

Aha ok. A przez jaki czas zażywałeś te kapsułki? Czy zaprzestanie brania ich po np. miesiącu czy dwóch ma jakiś niekorzystny wpływ na organizm? Albo czy można stosować je jakoś cyklicznie? Bo najtrudniej jest utrzymać to finansowo.

A i jeszcze jedno dodatkowe pytanko: te kapsułki BCAA to zażywa się jedynie w dni treningu siłowego czy jak?


Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-16 15:25:38

brałbym na Twoim miejscu 5 kap przed treningiem i 5 kap po treningu.
W dni nietreningowe nie ma potrzeby.
BCAA stosuję już 4 m-c, bez przerwy

Aha. Myślisz, że w moim przypadku porcja 10 kapsułek dziennie będzie wystarczająca? Hmm... no zastanowię się nad tym. Ale skoro dane jest 15 kapsułek dziennie to raczej będę zażywał tyle co jest podane. No to mnie trochę uspokoiłeś tym, że w dni bez treningu siłowego nie ma potrzeby brania CBAA. Ale czy w dni kiedy mam trening HIIT lub aerobowy też mogę z nich zrezygnować? Czyli to wcale tak źle nie wychodzi, bo siłkę mam 3 razy w tygodniu więc zaledwie 45 kapsułek tygodniowo...
Dobraa to zamawiam przez sieć te kapsułki. Wyjdzie znacznie taniej.

P.S A powiedź jak efekty u Ciebie... Pochwal sie :D

Zmieniony przez - marcin028 w dniu 2008-08-16 15:43:40