Bieg Maratoński- Czy ktoś z Was juz kiedyś próbował?

Witam, od niedawna zacząłem biegać, idzie mi to coraz lepiej i pomyślałem, że za rok mógłbym spróbować swoich sił w biegach maratońskich, już dzisiaj potrafie przebieć 20km. bez większych problemów. A więc teraz pytania do Was... Czy wiecie może gdzie odbywają sie w Polsce biegi maratońskie? Czy ktoś z Was już próbował przebiec maraton? I Czy wiecie może jakie są rekrordy w tym biegu tzn. kto najszybciej przebiegł maraton? Pozdrawiam i z góry dzięki:)

A ja w poniedziałek mam zamiar opłacić wpisowe na maraton warszawski. I PRZEBIEC go od początku do końca w mniej niż 6 godzin (bo taki jest limit).

Siemka.No jak teraz potrafisz przebiec 20 km bez zbytniego zmęczenia,a jak napisałeś biegasz od niedawna to za bardzo mi się w to wierzyć nie chce,może Ci sie wydaje,że to 20 km???,w Polsce maratony odbywają się np. w Poznaniu,Wrocławiu,Warszawie,Krakowie itd.,rekord świata w maratonie z tego co wiem to należy do Etiopczyka Gebrselassie 2h 4min. 26sek.
pozdr.

No może troche w błąd wprowadziłem Was tutaj, biegam tak systematycznie od niedawna, a wcześniej to tak biegałem od czasu do czasu. A 20 km to naprawde przebiegłem, jak nie chcecie to wierzyć nie musicie:) A wogóle to nikt inny na forum nie biegał nigdy maratonu? Pozdrawiam:)

Papecik, uwierz ze przebiec 20 km to zaden wyczyn.Od zera do 20 km mozna wytrenowac sie w 3 miesiace.Tylko ze bedzie to powolny bieg,stałym tempem.Problemy zaczna sie jak bedzie sie chciało przebiec 20km
coraz szybciej ,lub rwanym tempem.Na to trzeba lat treningow.
Jak chcesz przebiec maraton to sprobuj najpierw polmaraton.W polsce jest bardzo duzo biegow połmaratonskich.
Jesli szukasz planów treningowych to sfd nie jest najlepszym pomysłem,szukaj stron specjalizujacych sie w maratonach.

www.maratonypolskie.pl  www.biegajznami.pl www.bieganie.pl
tam znajdziesz setki pasjonatów biegania maratonów.

Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2008-08-14 12:08:49

Sądze, ze to zły poysł aby na pierwsze starty wybrać odrazu maratony... Większość maratończyków zaczyna od krótkich lokalnych zawodów 3,5 a nawet ok. 10 kilometrów... później półmaraton i dopiero potem - po conajmniej kilkunastu startach doskonalą ciało i umysł aby wystartować w maratonie... Maraton to nie jest tylko przebiegnięcie 40 klocków - to wyścig, który fajnie moze wyglądać w telewizji - w trakcie maratonu odbywa sie wojna nie tylko z przeciwnikami ale i ze sobą - myśle ze trzeba sie wiele miesiecy lub lat do prawdziwego maratonu odpowiednio przygotowywać

Jeśli mozesz przebiec 20 kilometrów to do maratonu narazie nie ma co sie przystawiać, tym bardziej ze najprawdopodobniej biegasz sam - napewno często wydaje Ci sie, ze biegniesz dosyć dobrym tempem, któro tak napawde moze być niezbyt szybkie, co sie często zdarza mało doświadczonym zawodnikom...

Ale radze poszukać jakichś treningów dla długodystansowców i sie pobawić - życzymy powodzenia

btw z tego co sie orientuje to taki trening nie jest zbyt skomplikowany - chyba 5x w tygodniu odcinki po XX kilometrów, raz jakieś krótsze odcinki (ok. 1500m) i w niedziele odpoczynek - to najmniej skomplikowany trening

pzdr

Macie rację, przebiegłem to dosłownie po paru systematycznych biegach, mój czas wynosił 1h 44min. a więc biegłem wolno i wiem też o tym ze żebby przbiec 2 razy dłuższą trase i to do tego szybszym tępem to jest nielada wyczyn. ale jak myślicie tak w 2 lata zdołabym dojśc do tego, jeżeli mam zamiar schudnąc do tego jeszcze jakieś 15kg.? Pozdrawiam i dzięki za ODpowiedzi:)

Arnold 1989 mi chodziło nie,że nie przebiegłeś tych 20 km,tylko nie przebiegłeś bez większych problemów,,przebiegłem to dosłownie po paru systematycznych biegach, mój czas wynosił 1h 44min.-jeśli to prawda to ładnie,Od zera do 20 km mozna wytrenowac sie w 3 miesiace-g**** prawda,skąd to niby wiesz???,a może w 2 miesiące,a może w 4,nie można tak uogólniać,że to i to można zrobić w tyle i tyle,każdy człowiek jest inny,niejeden przebiegnie tyle po 2 miesiącach systematycznych treningów,a drugi musi jeszcze potrenować trochę dłużej żeby przebiec.
pozdr.

Wiem bo przebieglem MARATON.Dawno temu.Ponizej 3 godzin.I znam osobiscie kilkunastu maratonczykow biegajacych duuuuzo ponizej 3 godzin.Jakby miłosc do sportow walki nie byla taka mocna to bym pewnie zyl z biegania.Taki dobry byłem.pozdrawiam.


Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2008-08-14 18:21:14

Cenie w ludziach skromność

A pochwale sie ze w SW kariery nie zrobiłem,miałem tylko wydatki na złamania i takie tam.
A teraz jestem za stary ,bo juz zapomniałem kiedy miałem 30 urodziny.
Bo sie czepil tych 3 miesiecy.Kazdy wie ze progresja wyników u kazdego jest inna,jeden potrzebuje 3 miesiace a inny 3 lata.Ale podalem 3 miesiace jako przykład bo nie chciało mi sie rozpisywac,

W USA gdzie jest moda na maratony co roku tysiace ludzi przebiega maratony po zaledwie 6 miesiacach treningu.Obecnie najpopularniejsze plany treningowe w usa to ;od zera do maratonu w pół roku. Ja osobiscie nie popieram takich planów,bo to głupota,ale tłuste gospodynie domowe po 6 miesiacach sa w stanie pokonac maraton.

Bo sie czepil tych 3 miesiecy-może i się uczepiłem,ale nie można tak pisać bo przeczyta to jakiś 15 czy 14-latek,który pomyśli,że jeśli dzisiaj nie jest w stanie przebiec nawet 2 km po 3 miesiącach przebiegnie spokojnie 20 km.pozdro