nuwek3

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

499

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2008 (10:35)

Data rejestracji 28.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rwa kulszowa - jakie ćwiczenia? witam i mnie też dopadło. od lat miewałem problemy z bólami w "krzyżu". zwykle pobolało 1-3 tygodnie i samo z siebie przechodziło. ale tym razem po raz pierwszy 2 tygodnie temu klasyczne łupanie w plecach (przedźwigałem się przy martwym ciągu)	4	2008-02-24 15:46
Inne dyscypliny	Powrót do sportu w wieku 47 lat witam po raz pierwszy, mam nadzieję nie ostatni, wszystkich forumowiczów. 2 miesiące temu rzuciłem palenie (paliłem do 3 paczek dziennie)i żeby nie ryzykowac gwałtownego tycia postanowiłem zacząć ćwiczenia na sali. prawdę mówiąc ostatnio	6	2007-10-28 23:29
Inne dyscypliny	Triathlon - ciuszki czy ktoś podpowie w co się ubrać? no i gdzie takie ciuszki można kupić? czy na rower stosuje się inne buty niż do biegania, czy są to buty uniwersalne? czy zmienia się strój popływaniu, czy wsiadamy na rower w mokrych ciuchach? itp. itd. jak ktoś	0	2008-08-16 22:25
Inne dyscypliny	kontrola oddechu poszukuję informacji na temat techniki oddychania podczas długotrwałego wysiłku (bieg, rower). zwykle biegam po lesie w wolnym tempie ok 1-1,5 godz. zauważyłem, że istotną rolę odgrywa nie tylko dobranie właściwej częstotliwości i głebokości	1	2007-12-29 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Bieg Maratoński- Czy ktoś z Was juz kiedyś próbował?	2008-08-16 22:39
Inne dyscypliny	Powrót do sportu w wieku 47 lat	2008-08-16 22:12
Zdrowie i Uroda	Rwa kulszowa - jakie ćwiczenia?	2008-02-25 09:27
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-01-08 09:33
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2008-01-06 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2008-01-05 23:22
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy, ból mięśni ...	2007-12-25 23:51