Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4495
Co ma dieta do siły?
Jak sobie nie pojesz, to sztangi nie uniesiesz
Co do konkurencji - młody jesteś i wydaje mi się, że lepiej będzie żebyś nie przeciążał stawów i co tam jeszcze bierze udział w wyciskaniu na płaskiej. Za to polecam drążek
Raczej nic Ci się nie stanie przy podciąganiu, a w te 1,5 roku przy regularnych i przemyślanych treningach do ~15-25 podciągnięć dojdziesz (oczywiście większość zależy od Ciebie)
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Ta dieta , to trzeba odmierzać posiłki, jeść regularnie itd?
Czy wystarczy pilnować się ze słodyczami , kolorowanymi napojami, fast - food'ami, jeść mniej a częściej?
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24714
Ta dieta , to trzeba odmierzać posiłki, jeść regularnie itd?
wlasnie tak wy***.. fast foody i inne syfy jesc zdrowo i duzo a bedzie git 10wskazowek odzywiania bylo cos na forum o tym
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22661
Dieta to jest właśnie to, że odmierza się posiłki co do grama, łyżeczki - tego trzymają się osoby bardziej zaawansowane, którym zależy na szybkim dojściu do zamierzonego celu - starają się oni modyfikować daną dietę tak, aby pasowała im do danego planu treningowego, dnia czy nawet samopoczucia, ale to już wyższa branża kulturystyki.
Tobie jak na razie wystarczy przestrzegać 10ciu zasad dobrego odżywiania, jeść te 6 posiłków dziennie co 2-3h - posiłki dobierać tak aby były w miarę pełnowatościowe, unikać fas food'ów i innych wymyślnych rzeczy, chociaż jak raz na jakiś czas pójdziesz na kebaba, zapijesz colą a wracając zjesz dużą porcję lodów to nic się nie stanie :p Wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba umieć z tego korzystać ;)