Male wahania do kreatynki ;]

Plan lipa

aa tam gadasz :P

Wzrost (cm) 180
Waga (kg) 94
Obwód Bicepsa (cm) 39
Obwód Klatki (cm) 114
Obwód Pasa (cm) 80
Wyciskanie leżąc (kg) 90
Wyciskanie na barki (kg) 57



jakies to naciagane ........w jaki sposob wazysz 94kg przy tak niewielkich wymiarach i waskiej tali

poka fote

eee.. musze pozmieniac te dane one sie juz zmieniły...

Zrobie jeszcze jedno foto po treningu




Zmieniony przez - Bodzio16 w dniu 2008-08-12 20:03:47

Fotka po treningu (po ogolnorozwojowce) ;)) prosze o wyrozumialosc :D:D:D

to co tam mówiłeś? Że niby na ręku tłuszczu nie widać
Mięśnie masz ale zwykły człowiek ich nie zauważy bo są pod grubą żółtą pelerynką.
Zredukuj 10 kg (tylko rozsądnie).



Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-08-12 22:43:18

troche zle tam napisalem ze go nie widac :PP to było ryzyko hehehe

co Wy na to zebym se Arsona kupil.. Pozniej dam zdjecia czy schudlem czy nie

Mam jeszcze jeden najwiekszy problem- ROZSTĘPY
nie wiem jak sobie z tym poradzic bo na prawde jest ich duzo, szczegolnie na bicepsie i pod pacha

jak znacie jakes fajne mascie to zapodajcie nazwy..
z góry dzieki ;]