trening//klatka

Skos w dół raczej nie bedzie Ci potrzebny, raczej w góre

Co do maszyny na rozpietki - nie ma to jak wolne ciezary...

ale co przez to rozumiesz, mniej wygodnie się ćwiczy, gorszy efekt czy jest ciężej ?

musze się dowiedzieć bo Jeszce nie kupione a lepiej wiedzieć wcześniej jak z tym jest.

Skos w dół - stosuje się do "podcięcia" klatki gdy mamy już odpowiednią masę - jezeli masz takową to wiadomo.

Co do maszyny - mniejszy zakres ruchu, nie kontrolujesz całego ruchu, duzo pracy robi za Ciebie maszyna. Mogą tez byc za krótkie te rączki itd... Ogólnie lepiej nie kupować z tym do rozpietek - lepiej jakby miala np prase do nóg (prostowanie, uginanie).

aha... A czas na regeneracje miesni? 5x w tyg. to zdecydowanie za duzo

MisiekWNC

środa wolna sobota i niedziela, dobra dieta a regeneracja będzie