"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
pomocny też jest, bez dobrego rozciągnięcia nie kopniesz zabijającego highkicka
...
Napisał(a)
Znam osoby ktore dobrze kopia i nie robia/nie umieja czysto technicznego szpagatu i z tad moj wniosek
...
Napisał(a)
szpagat nie jest wyznacznikiem tego czy ktos sie dobrze bije, psychika najwazniejsza, samym szpagatem nic nie zdzialacie
...
Napisał(a)
o dzięki ci :) ,właśnie tego szukałem
youtube to kopalania wiedzy jednak ;0
a napewno lepiej byc rozciagnietym ,to zdecydowanie oczywiscie samo robienie szpagatu to za mało , ale chyba nikt tutaj nie cwiczy szpagatów do Baletu prawda ?
youtube to kopalania wiedzy jednak ;0
a napewno lepiej byc rozciagnietym ,to zdecydowanie oczywiscie samo robienie szpagatu to za mało , ale chyba nikt tutaj nie cwiczy szpagatów do Baletu prawda ?
...
Napisał(a)
jezeli jest sie lepiej rozciagnietym to jest sie bardziej luznym - w sensie poruszania sie. Obecnie jestem slabo rozciagniety i juz nie mam takiej swobody poruszania sie w walce.
Nigdy nie rozciagalem sie po to aby robic szpagat. Zazwyczaj rozciagalem sie dynamicznie. Statycnie tylko nieraz na treningach.
Szpagatu nigdy nie robilem a noge w wymachu (rozciaganie dynamiczne) potrafilem podniesc tak wysoko, ze palcami walilem w futryne wiec wyzej niz moja glowa
Nigdy nie rozciagalem sie po to aby robic szpagat. Zazwyczaj rozciagalem sie dynamicznie. Statycnie tylko nieraz na treningach.
Szpagatu nigdy nie robilem a noge w wymachu (rozciaganie dynamiczne) potrafilem podniesc tak wysoko, ze palcami walilem w futryne wiec wyzej niz moja glowa
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Ja tez nie robie pelnego szpagatu i mam to w d....
Nie przeszkadza to kopnac z obrotu nad wlasna glowa :).
Nie przeszkadza to kopnac z obrotu nad wlasna glowa :).
...
Napisał(a)
szpagat sam w sobie nie jest do niczego potrzebny, ale jest kwintesencją rozciągnięcia nóg, które ułatwia dobre wysokie kopnięcia
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-11 21:54:07
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-11 21:54:07
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
to super ,naprawde
jeszcze raz dzięki za materiał , co do rozciągania ,to elastyczność dodaje szybkość ,poczucia lekkosci, to nie ma nic wspolnego z lansem spójrzcie co Crop z zrobił z Sapem , ci ci piszą że nogą strzelą w twarz nigdy nie walczyli z kim kto byłby większy od nich o 20,30 cmm ,wtedy by zmienili zdanie na temat tzw : lansu i przeświadczeniu że szpagat do wysokich kopnieć w łeb nie jest potrzebny ;btw popatzcie sobie co 168cmm lee zrobił z 210cmm murzynem ,ogólnie to wszyscy najlepsi w St gdzie można walczyć nogami ,rozciągali je do granicy.
jeszcze raz dzięki za materiał , co do rozciągania ,to elastyczność dodaje szybkość ,poczucia lekkosci, to nie ma nic wspolnego z lansem spójrzcie co Crop z zrobił z Sapem , ci ci piszą że nogą strzelą w twarz nigdy nie walczyli z kim kto byłby większy od nich o 20,30 cmm ,wtedy by zmienili zdanie na temat tzw : lansu i przeświadczeniu że szpagat do wysokich kopnieć w łeb nie jest potrzebny ;btw popatzcie sobie co 168cmm lee zrobił z 210cmm murzynem ,ogólnie to wszyscy najlepsi w St gdzie można walczyć nogami ,rozciągali je do granicy.
...
Napisał(a)
max_1985 - niektorzy nigdy nie zrobili szpagatu a bardzo dobrze kopia na glowe
Szpagat nie jest potrzebny(kazdemu) do tego aby wysoko kopac. To zalezy od wielu czynnikow.
Szpagat nie jest potrzebny(kazdemu) do tego aby wysoko kopac. To zalezy od wielu czynnikow.
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
Polecane artykuły