...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie jak robicie szpagat turecki (sznurek) ? Stopy macie oparte równolegle, czy na piętach, palcami w góre?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Schodząc staraj się do góry palce trzymać - zdrowiej.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Ze względu na kolana. W takiej pozycji działają na staw ogromne siły zakładając na niego dźwignię. Żeby nie robić przeprostu musisz zgiąć minimalnie nogi w stawie kolanowym, nie prostować do końca. Mając palce, czyli też kolana, w górze przy takiej pozycji mięśnie trzymają cały ciężar i kolana są zdecydowanie mniej narażone na obciążenia. Stawiając stopy na ziemi tak czy siak kolana są atakowane wykrzywiając się do wewnątrz.
Podstawą jest myślę nie dopuszczanie do przeprostu i cały czas kontrolowane napięcie mięśni nóg odpowiedzialnych za stabilizację kolana.
No, ja zdecydowanie hołduję szkole izometrycznej
Jak już robisz turek to wszystko jedno jak masz stopy, bo kolana i tak są zablokowane na ziemi.
Podstawą jest myślę nie dopuszczanie do przeprostu i cały czas kontrolowane napięcie mięśni nóg odpowiedzialnych za stabilizację kolana.
No, ja zdecydowanie hołduję szkole izometrycznej
Jak już robisz turek to wszystko jedno jak masz stopy, bo kolana i tak są zablokowane na ziemi.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Poprzedni temat
Kickboxing - tygodniowy plan treningowy/prośba o ocenę
Następny temat
Mam takie pytanie - pompki
Polecane artykuły