Trening masa

ale to jest jest split to jest raz nie cwicze klatka barki rob tricpes biceps

ten fbw to jakis bardziej areobik a ja chce konkretnej masy

Yamek ma racje FBw dla niego ewentualnie split 2X

Howkey L. wysłanych artykułów 12
przeczytanych - 14
Po co sie wypowiadasz jak nei masz pojecia , fbw to jest bardzo dobry trening nawet dla zawansowanych

co ma tutaj do rzeczy wyslane posty i tematy ?
fbw moze bardziej jest jednak dla zaawansowanych i moze po tym treningu FBW wyrwe troche masy ? ;] czy moze figury

i takze ten trening jest dobry na mase

a cwiczysz tym treningiem ?

Za mase odpowiada przedewszytkim dieta . A FBw jest dla ciebei idealnym treningiem .Zwykly split nei jest dla ciebie to masz za maly staz i nie znasz swojego ciala na tyle zeby nim trenowac .
Jak juz koniecznie chce split to poczyttaj o splicie 2x

Przeczytaj to: https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
I po lekturze się wypowiedz odnośnie FBW jest to plan tak samo jak split który może być na masę czy redukcję.

cwiczylem i bylem zadowolony i bede cwiczyl dalej tylko skoncze Fbw 5x5 Ive