Nabieranie masy a bieganie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6076

Hej a wiec, chce zgubic z 5 kg i postanowilem biegac i jezdzic rowerem i cwicze na mase czy to nie bedzie z tym wszystkim kolidowalo ze jak bede biegal albo jezdzil rowerem to bede palil miesnie a nie tluszcz??????Dzieki za rade

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18838

chcesz schudnac i cwiczysz na mase?

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

Rasper

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2007 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16340

bez sensu robisz pierw złap masę a puźniej zrób wycinkę bo twoje plany są śmieszne :D

Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 62356 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778341

generalnie przy treningu musisz sobie określić jakieś priorytety treningowe albo masujesz albo redukujesz można robić obie rzeczy na raz ale to bardzo trudna do uzyskania sytuacja musisz znać dobrze swoje ciało i przede wszystkim dieta dopięta

Lepiej jest teraz masować a na przyszły sezon plażowy redukować

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Stpierre

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 748 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10497

wszystko da się zrobić;)
da się budowac mięśnie i jednocześnie spalać tłuszczyk:)
takie coś możesz uzyskać dzięki treningowi i diecie Low carb czyli mało węglowodanów