Zapraszam-->http://www.sfd.pl/anittat-mój_dziennik_postępów;_-t403389.html
Fotosy marnej sylwetki;D str->1->10->13->19
...
Napisał(a)
Hejżyczę powodzenia! Co do rozstępów, wiadomo, lekarstwa na to nie ma, zawsze możesz się smarować czymś żeby były bladsze i zawsze to lepiej dla skóry, natomiast tatuaże raczej jej urody nie dodadzą tak mi się zdajeto tak nawiasem mówiąc,pozdrawiam!
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o rozstępy to strasznie je przy otyłości widąć :/ porażka ale jeśli zjedzie się z wagą to one bladną zmniejszają i robią pod kolor skóry, raczje nic wiecej nie da się zrobić a te maście są raczej pod marketing niż miały być faktycznie coś pomóc :/
...
Napisał(a)
Rozstępami sie nie przejmuj, praktycznie każdy je ma. Myśl sobie, że każdy rozstęp to postęp i jazda! Ładuj na sztangę i rośnij!
...
Napisał(a)
No troche odpuściłęm ale biore się na nowo do roboty ;P
skos w dół pomógł ;)
a foto na przypomnienia plecy ćwicze od niedawna ;)
a i po songu ;) dla wszystkich którzy wypowiedzieli się do tej pory w moim temacie :)
Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-08-09 13:09:58
Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-08-09 13:12:29
...
Napisał(a)
srki
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:16:10
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:16:10
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
Panowie i panie nie wiem czy to dobre miejsce ale mogli byście sprawdzić moją diete :D czego brakuje ?? :> co jaki czas jeść posiłki ? :>
I posiłek
- placek 4,5 jajek 100g owsianych
do tego
- witaminy
- 2 kaps estru kreatyny
II posiłek
- pierś z kury i worek ryżu
Trening wychodze 15min po zjedzeniu 2pos
- bezpośrednio po 2 kaps estru kreatyny
III posiłek
- pierś z kury troche ziemniaków albo worek ryżu warzywa
IV posiłek
- pierś z kury worek ryżu
V posiłek
- 3,4 jajka i 3 kromki razowca
VI posiłek
- 125g twarogu i 3 łużki stołowe ostrowi WPC
jak tylko będe miał garniera dodam dodatkowo 80g po treningu ;P
Nie znam się zbyt dobrze na odrzywianiu dlatego licze na waszą pomoc :) dzięki :)
I posiłek
- placek 4,5 jajek 100g owsianych
do tego
- witaminy
- 2 kaps estru kreatyny
II posiłek
- pierś z kury i worek ryżu
Trening wychodze 15min po zjedzeniu 2pos
- bezpośrednio po 2 kaps estru kreatyny
III posiłek
- pierś z kury troche ziemniaków albo worek ryżu warzywa
IV posiłek
- pierś z kury worek ryżu
V posiłek
- 3,4 jajka i 3 kromki razowca
VI posiłek
- 125g twarogu i 3 łużki stołowe ostrowi WPC
jak tylko będe miał garniera dodam dodatkowo 80g po treningu ;P
Nie znam się zbyt dobrze na odrzywianiu dlatego licze na waszą pomoc :) dzięki :)
...
Napisał(a)
no pierwszy rzut oka wydaje się git ;] ale wpc dorzuć do śniadania bo masz mało białka, pamiętam o warzywach, mi się wydaje że wszystko , ale niech na to ktoś bardziej doświadczony rzuci okiem ;]
Polecane artykuły