Rifrafi/BLOG/Jest słabo ale będzie dobrze ...

Hejżyczę powodzenia! Co do rozstępów, wiadomo, lekarstwa na to nie ma, zawsze możesz się smarować czymś żeby były bladsze i zawsze to lepiej dla skóry, natomiast tatuaże raczej jej urody nie dodadzą tak mi się zdajeto tak nawiasem mówiąc,pozdrawiam!

jeśli chodzi o rozstępy to strasznie je przy otyłości widąć :/ porażka ale jeśli zjedzie się z wagą to one bladną zmniejszają i robią pod kolor skóry, raczje nic wiecej nie da się zrobić a te maście są raczej pod marketing niż miały być faktycznie coś pomóc :/

Rozstępami sie nie przejmuj, praktycznie każdy je ma. Myśl sobie, że każdy rozstęp to postęp i jazda! Ładuj na sztangę i rośnij!

No troche odpuściłęm ale biore się na nowo do roboty ;P

skos w dół pomógł ;)

a foto na przypomnienia plecy ćwicze od niedawna ;)

a i po songu ;) dla wszystkich którzy wypowiedzieli się do tej pory w moim temacie :)


Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-08-09 13:09:58

Zmieniony przez - rifrafi w dniu 2008-08-09 13:12:29

srki

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 13:16:10

thx za soga bierz się do roboty ;]

Panowie i panie nie wiem czy to dobre miejsce ale mogli byście sprawdzić moją diete :D czego brakuje ?? :> co jaki czas jeść posiłki ? :>

I posiłek

- placek 4,5 jajek 100g owsianych
do tego
- witaminy
- 2 kaps estru kreatyny

II posiłek

- pierś z kury i worek ryżu

Trening wychodze 15min po zjedzeniu 2pos
- bezpośrednio po 2 kaps estru kreatyny

III posiłek

- pierś z kury troche ziemniaków albo worek ryżu warzywa

IV posiłek

- pierś z kury worek ryżu

V posiłek

- 3,4 jajka i 3 kromki razowca

VI posiłek

- 125g twarogu i 3 łużki stołowe ostrowi WPC

jak tylko będe miał garniera dodam dodatkowo 80g po treningu ;P

Nie znam się zbyt dobrze na odrzywianiu dlatego licze na waszą pomoc :) dzięki :)

no pierwszy rzut oka wydaje się git ;] ale wpc dorzuć do śniadania bo masz mało białka, pamiętam o warzywach, mi się wydaje że wszystko , ale niech na to ktoś bardziej doświadczony rzuci okiem ;]