Proszę o ocene treningu

Ok thx za wysiłek. Jechałem 3 mieszki normalnym treningiem. Efekty są zadowalające, a trening mnie cieszy. Dawny znajomy trenował tak rok i efekty były widoczne na pierwszy rzut oka.
Gdybym miał się bawić w jakieś konkretniejsze zmiany to wrzuciłbym super serię itp. a nie trening przypominający mi ogólnorozwojówke ...

::EDIT::
Całe ciało trenowałem 6 lat intensywnymi aerobami....

Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 17:46:11

tak patrz na to co robia koledzy, na to co ci mowia, na to jak "wyglada" w twoim przekonaniu plan, a daleko zajdziesz. Mniejsza z tym, twoj trening twoja sprawa.Tylko pozniej nie zakladaj postow typu "dlaczego klatka nie rosnie" etc.

Spoko nie martw się ... ludzie jadą 5x w tygodniu po jednej partii dziennie z 6 ćw. i jakoś nie mają z tym problemu ...
W Twoim przekonaniu plan treningowy 3x w tygodniu 2 partie podczas jednego treningu + czas na regenerację jest do bani ?? stosujesz tylko jakieś głupie plany ogólnorozwojowe ? Ciekawe czy taki Ronnie Coleman się bawi w takie ćwiczenia o których Ty mówisz... (tak wiem, ale ja nim nie jestem)

Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 17:56:28

W Twoim przekonaniu plan treningowy 3x w tygodniu 2 partie podczas jednego treningu + czas na regenerację jest do bani ??
na twoj staz tak dlaczego? napisalem strone wczesniej.
stosujesz tylko jakieś głupie plany ogólnorozwojowe ?
ogolnorozwojowy fbw?

a przytoczenie Colemana to jak piernik do wiatraka.

dajcie już spokoj nie przekona się go i tyle :) sam się przejedzie to może się nawróci :D

Hm... w waszym rozumowaniu wogóle nie można ćwiczyć na siłowni ... Np. przedramie jest używane przy każdym ćw. i jakoś się nie przepala i rośnie, ale nawet nie o to chodzi ...
Jeśli 3 ćwiczenia na daną partię, biorąc pod uwagę, że jest tydz. przerwy między treningiem to dużo i się przepalę to powodzenia. Już chyba szybciej waszym FBW, gdzie co 2-3 dzień będę powtarzać ćwiczenia się przepalę.

:edit:
6 lat trenowałem kolarstwo co 2 dzień + brak odpoczynku bo jeździłem zawsze na własną ręke w dni regeneracji i jakoś nie płaczę, że nogi nie rosną

P.s
Spadam z tego forum. Tutaj miała być rozmowa o treningu który podałem wyżej, a nie spekulacja czy się przepalę czy babcia siała mak ...

Zmieniony przez - Shock88 w dniu 2008-08-08 18:11:18

będziemy tęsknić :(

nie potrafisz zrozumiec tego co napisalem.


Jeśli 3 ćwiczenia na daną partię, biorąc pod uwagę, że jest tydz. przerwy między treningiem to dużo i się przepalę to powodzenia.
kto tutaj pisal o planieni umiesnia? nie przeksztalcaj tego co napisalem. i preczytaj ze zrozumieniem to co napisalem na wczesniejszej stronie.

Tutaj miała być rozmowa o treningu który podałem wyżej, a nie spekulacja czy się przepalę czy babcia siała mak ...
mialo byc na temat a ty teraz dales calkiem inny temat albo nie zrozumiales w ogole co napisalem.