Proszę o pomoc/poradę.

Witam. Jestem nowa na tym forum, i dlatego proszę na mnie nie krzyczeć jak coś napisze nie tak:).
od dłuższego czasu mam problem z nadwagą. Chodzi o to, że mam 164cm wzrostu i ważę 74kg :(. Niestety, wszelkie diety mi nie pomagały(a stosowałam ich raczej sporo), a jakiegoś zacięcia do sportu też nie mam. Bardzo zależy mi na SZYBKIM zrzuceniu tych paru kg. W związku z tym, czy moglibyście mi polecić jakiś preparat?
A, i mam 25 lat, a z moim zdrowiem wszystko jak najlepiej.

Postaraj się robić aeroby : rower, bieganie może basen to powinno ci pomóc bo sama dieta może nie wystarczyć aczkolwiek tak owa też musi być ;)

j/w do diety dorzuć jakiś wysiłek fizyczny.

znajd zacięcie do sportu, aeroby i dieta.

niestety.

innej drogi nie ma.

zdr