PePoNeNt kolejny etap. nowe str.12

Pepo serio to ty tam pracujesz ?? Koorwa no coś mi własnie zaświtało jak cie zobaczyłem. Byłem dzisiaj mutant masa kupowałem, napewno kojarzysz ;) Ciekawe czy jakbym sie powołał na forum sfd dostałbym tego shakera za darmo hehe za miesiac znowu zrobie odwiedziny w emce, pozdro

Ja też pare dni temu byłem w Emce i widziałem PePoNenta.Chciałem kupić witaminy z Olimpa ale nie było

Pepcio, poszlo i to ladnie
ja mam dla Ciebie sposob na nogi, po analizie zdjecia widze ze jest maly problem z obszernym bocznym.
Moja rada- zacznij robic przysiady z waskim ustawieniem stop bez odchylania palcow na zewnatrz

J.w na maszynie Smitha,pod palce stóp,podłożone małe talerze

Pepo jakos w tym miesiacu wpadne tam do Ciebie do sklepu

łapy i najszersze super!!!

Boze!
jaki olbrzym ;)
dobrze ze jestem modem w PSOS zawsze to jakies znajomosci :)
:*

wymiatasz=SOG

głodziu, bodyline
dzieki, dokladnie to cwiczenie wlaczylem w poprzednim tygodniu, po 20kg po bokach i maksymalnie gleboko schodzilem, powolny ruch negatywny - umieram po kazdej serii :)
ale robie po kilkadziesiąt powtorzen
ale progresja obciazen w planach. na razie chcialem techniki sie wyuczyc.

malutka ;* pilnuj moja droga naszego dzialu bo mnie nie bedzie prawie dwa tygodnie od jutra.

medievil zapraszam, jak mnie złapiesz :)

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-08-09 18:55:33

spoko pepo, moglbys napisac na priv w ktorych dniach pracujesz po 15 sierpnia

Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-09 21:48:27

btw zapraszam do mnie na blog

Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-08-09 21:48:56