czesc. dziekuje za komentarze.
BPL, mi tez sie najlepiej widzi pierwsze zdjecie, chyba moja najlepsza poza.
klatka wciąż bardzo odstaje, tzn mam jeszcze duzo do poprawiania.
trenuje ją 2x w tygodniu, plan się zmienia(intuicyjny)
rozgrzewka, ćwiczenie podstawowe na wiekszych ciezarach, reszta to ćwiczenia pomocnicze w ktorych już się nie spinam z obciążeniami tylko staram się maksymalnie izolowac i rozciągać klatkę.
jak nic mi planow nie pokrzyżuje i bede mial mozliwosc dalej sumiennie trenowac i jesc to za dwa lata moze jakąś formę zaprezentuję(mam nadzieje ze bedzie widac prace nad harmonią sylwetki, poprawie odstające partie)
kufer jak mnie poznałeś
dla mnie to nie problem ze wychodze mniejszy na zdjeciu bo nie gabaryty sa glownym kryterium lecz jakość...