Rozkov///Jesień średniowiecza

szczerze? rano oczywiscie bylo juz gdzies ponad 0,5 kg mniej ale zaraz po treningu przy ciaglym wpieprzaniu bylo 1,5 kg na plusie

a ja sie w ogóle nie waże zważę sie gdzieś za 2 miesiące nie będe sie bał czy mi ubyło czy przytylo poprostu ***ie mnie to mam tyć i ****

Waga mi spadla... nie wiem czemu. Nadrobimy to

wytrwałości w dążeniu do celu ;]

zmieniam diete... Nie ma sensu dokladnie ja rozpisywac, ale chodzi o to, ze zmniejszam liczbe posilkow zwiekszajac jednoczesnie ich wielkosc. Zobaczymy czy przyniesie wieksze efekty... Na dzien dzisiejszy odzyskalem to co stracilem- czyli lipa. Ale jestem zaj...scie podjarany na trening wiec bedzie za..biscie

Ja Ci radzę, daj sobie spokój z tak częstym sprawdzaniem wagi, bo nie zauważasz postępu i niepotrzebnie się martwisz

Rozokov chyba zostałeś jeden który nie wrzucił jeszcze fotek na poczatek do porównania z końcowymi

ok... Skoro juz wspomniales-to co aktualnie posiadam-2 foty sprzed cyklu

no i biceps brachii

sorry za jakosc