Czy to normalne?

wczoraj zacząłem trening kondycyjny.
Przebiegłem około 1,5km póki biegłem było wszystko ok ale gdy sie zatrzymałem od razu zrobiło mi sie niedobrze i zacząłem rzygać
Czy na początku wymioty są normalne?
I jeszcze jedno pytanie zna ktoś jakieś kluby bokserskie w łodzi i okolicach?

Cierpiąc na chorobę lokomocyjną, czyli mając dość dużą styczność z nurtującym zagadnieniem (rzyganiem ), czerpiąc z bogatego bagażu własnych doświadczeń, stwierdzam że odginanie do tyłu sytuacji nie poprawia. Mi wręcz pogarszało, bo od tych wygibasów zaczynało się jeszcze bardziej kręcić w bani

Co do klubu nie pomoge Ci bo nie jestem z tych okolic ale uzyj WYSZUKIWARKI napewno cos znajdziesz

a co do wymiotow po bieganiu. Sa osoby u ktorych organizm tak reaguje na wysilek zachodzacy poza jego normy. Poprostu nie jest przyzwyczajony do tego.
Pewnie obecnie jestes wogole bez formy i te 1,5km bylo poprostu za duzo albo za bardzo sie najadles przed bieganiem

Ogolnie nie masz o co sie martwic.

Sprawdzałem na zumi i znalazłem 1 klub walk w łodzi do której mam ponad 60km w jedną stronę.

zygałes bo zbyt duzy wysilek byl, to normalne przeforsowałes org.

https://www.sfd.pl/Informator_ŁÓDZKI-f206.html

napisz w informatorze łódzkim. Tam napewno beda wiedzieli o sekcjach.

ja mialem tak samo jak pierwszy raz po dlugim czasie na rowerze jechalem zeszlem z niedo momentalnie zrobilo mi sie zimno oblalem sie potem gwiazki w oczach.. to od przeciazenia dobrze mowia koledzy zbyt duzy wysilek i zbyt gwaltowna zmiana... moim zdniaem po 1 wyluzuj z tempem po2 rob sobie przerwy w bieganiu np po 20 minutah 2 minutki przewy i nie zatrzymuj sie ani nie kladz na ziemi ani tez nie siadaj,pzejdz sie kawalek nie stoj w miejscu pooddychaj glebo rob wymachy ramionammi uspokuj organizm i bedzie oki

gleboko *

szary90 - edytuj posty

na poczatek biegaj tak, ze kawalek biegniesz, kawalek idziesz szybkim tempem...

a ja nie weimdzialem do czego sluzy ta magiczna ikonka... ;p coraz wiecej sie dowiaduje ;D

hehe spoko

Jak koledzy.
Wymioty sa najczesciej oznaka zbyt forsownego treingu.
Dopasuje bieganie do Twoich mozliwosci.
Naprawde zacznij od smiesznej intensywnosci bo jak widac jestes bez formy na razie. Systematyczny trening i bedzie super.